厲害了word奶奶，99歲瑜伽教練告訴你什麼叫做真正的逆生長！

今天要給大家介紹的是有著「最老軟妹子」之稱的Tao Porchon-Lynch，一個多月後，她就將滿99歲了。

Tao是一名專業的瑜伽教練，父親是法國人，母親是印度人。20歲之前的Tao生活在印度，8歲就接觸了瑜伽。如今，Tao每天5點起床練習瑜伽，身體仍然十分柔軟，讓許多年輕人自愧不如。在2012年，她被吉尼斯世界紀錄認證為「世界上年紀最大的瑜伽教練」。

每周五天，Tao都開車到健身室授課。對她來說，她更希望傳授給學生的，是對生活抱持熱情。她告誡學生們不要輕言放棄，她說：「不要害怕。不必理會那些說你做不到的人。用呼吸，感受你內在的生命力。」

Tao的學生涵蓋了不同年齡段，早期的著名演員凱瑟琳·格雷森(Kathryn Grayson)和黛比·雷諾斯(Debbie Reynolds)都是她的學生。52歲的烏爾里希向Tao拜師已經8年，她說：「看到她在這個年紀還可以開車、過獨立生活、做各種瑜伽姿勢，這激勵了我。」

Tao Porchon-Lynch稱，瑜伽這項古老的運動不僅讓她的身體保持著年輕人的狀態，也讓她領悟到許多生命啟示。

1

正面地開始每一天

「當我早晨醒來時，我不思考各種即將發生的事情是好事還是壞事。我告訴自己：『今天是我生命最美好的一天。』」

2

年齡只是一個數字

「我不相信年齡。當人們問我我的年齡，我告訴他們看看周圍的樹。樹的年齡是幾百歲。看起來或許它們像是走向死亡，而實際上它們不是；它們正在循環著自己的生命。在未來的幾個月，他們又將重生。」

3

加強正面的信念

「任何植入你大腦里的念頭皆會物質化。所以假若你植入負面信念，你則將自己牽引到負面的事情里。因此保持積極。只需尋找美好的一面。」

4

不要拖延

「不存在你不能做的事情，你可以起身，享受生活並看到生命的美好。有如此多的事情等待我們去創造，而留給我們的時間正在一天一天變少。」

Tao積極、樂觀的生活方式顛覆了人們對老年人的印象。而在今年剛剛過去的國際瑜伽日，Tao Porchon-Lynch還在班加羅爾帶領民眾練習呼吸吐納，體驗瑜伽的奧秘。在這樣的白壽之年，Tao還在發揮自己的生命能量，引導更多的人感受瑜伽所能帶來的喜悅。她想通過自己的親身經歷告訴所有人，不要為自己喜歡的事情找借口，一切皆有可能這句話並不是一句空談。

我們常說：「在漫長的人生中，練瑜伽永遠不嫌太遲。」讓我們在瑜伽中讓身體慢下來，這樣就不會老得那麼快；而當我們的心靈也慢下來時，你就會像Tao那樣，無限生長。

看了奶奶的勵志故事，

你打算從今天起做出那些改變？

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（文中圖片來源於網路，版權歸原作者所有。）

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