因為不會預防月經失調，毀了整個家庭，你千萬不要犯錯了

月經不調是我們生活中不再陌生的一種頑疾，月經不調也是對人體危害很大的一種疾病，如果在月經不調出現後我們沒有及時發現病情，會耽誤了患者的治療，加大月經不調對患者身心造成的危害。怎樣預防月經不調?

如何防止女性月經不調？生活中只需做到這幾條。

1、經期嚴禁洗頭：古人認為主要是因為月經期間女性抵抗力較弱，易感染風邪(感冒)，現代吹風機發明後，只要洗頭完即時吹乾，而且等頭髮全乾後再上床睡覺即可。

2、經期要防寒避濕：避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。

3、勿提重物及做劇烈運動：以免下腹部用力，造成經血過多或延長，但做適度溫和的運動，可放鬆肌肉促進血液循環，阻止水份滯留，更可以促使大腦分泌腦內啡(這是一種使人全身舒暢的天然鴉片)。

4、適量補充維生素C：維生素C能夠減輕吸煙對身體的危害，可服用一些藥片，或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。

5、保持私處的清潔：使用可有效抑殺婦科病致病病菌的洗液，不僅在清潔私處的同時有效抑殺病菌，還可增加私處自身抵抗力。

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