你為什麼焦慮？

老顯已在此等你多時

這是老顯2016 年建立公眾號以來分享的第300篇，2017 年分享的第52篇原創文章。溫馨提示：本文字數2400字。

焦慮布滿了整個世界。

你周圍大部分人都是焦慮的，他們焦慮著如何快速進步，焦慮著如何掙大錢，更多的人明知道自己很焦慮，卻不知道如何擺脫焦慮。

書上告訴我們，行動是治療焦慮的良藥。

於是，很多人想起自己該做點什麼，就憑著一股衝動擼起了袖子，比如吶喊著要每天鍛煉，行動幾天後，卻因為時間或天氣原因停了兩天，於是他又開始焦慮；比如他想在工作上獲得更多業績，拚命而為卻得不到上司認可，便停下努力，開始懷疑自己，繼而陷入新一輪的焦慮。

所有的焦慮者都存在兩個癖好：一個是喜歡對比，一個是喜歡放大自己的劣勢。

小時候上學，考試要逐出名次一二三，同學之間相差幾分便被分出成績高低，經過學校和家庭的競爭意識洗腦，很多不服低名次的小孩開始拚命學習，為了得到高分不惜挑燈夜戰，只為考出高分戰勝其他人。

考完試，很多人看的是成績，不會去反思自己在學習中用了什麼方法、獲得什麼新知，以前上學時大部分都沒有這樣的覺悟，更多人傾向於陷入題海戰術，如果大家都有著對學習方法反思總結的意識，那麼我們在讀完大學就業後，不會那麼輕易將過去的校園知識統統還給老師。

成績一出來，大家要爭個高低，見到分數不如別人，特別不開心。於是再次努力，再考一次還是不如別人，依舊不開心。幾次下來，便開始對高分的人看不慣。「對優秀的人看不慣」這樣的意識，在很小的時候便埋在心中的田地慢慢生長。

來到高中和大學，競爭激烈的班級里，你巴不得別人考得不好，這樣你就更有機會得第一，有機會拿獎學金。當別人考得很好，學習又努力，你就開始糾結人家怎麼就那麼用功，我得加緊跟上，等到考試結果出來，你分數比別人低，你又看不慣。

你總拿自己跟別人比，別人優秀，你想比別人更優秀，這種習慣延伸到了踏出社會後的職場。

別人在工作業績上節節攀升，你工作認真辛苦卻業績一般，別人走在了前面，你特別不想跟在後面，繼而焦慮。

尤其是看到別人買車買房，買股票掙了多少錢，在某個領域又獲得什麼成就，你焦慮得不得了。

焦慮到什麼程度，人家娶妻生子，人家生了孩子，你開始急著要找另一半，急著要生個大胖小子，生怕跟不上別人的節奏，跟不上社會的潮流，就會被時代遺棄，就跟周圍的人玩不到一起。

大家都說你老大不小了，男的該找個人結婚啦，女的該找個人嫁了，是時候啟動安居樂業的生活了，即使你心裡對周圍這些說法有一百個不認同，但身處其中，你還是會產生一點煩躁。

除非你有自己心中的嚮往，清楚自己想要什麼，不然煩躁會引領你跟著大眾一起焦慮。

你好喜歡對比，導致覺得自己總有哪些地方不如別人，於是，你想擺脫這樣的困擾，完成新的改變，可是，改變之後，是接著對比。

最重要的是，你會樂此不疲的焦慮。

當你覺得自己不如別人的時候，你會想起自己身上有哪些不好，思考著自己有什麼劣勢，比如臉蛋不夠好看，身材不夠好，沒別人有錢，工作做得不出色，朋友也不多，當你看到身邊有朋友各方面做得很好，或者周圍有不少人看起來都很優秀，你就開始放大化自己的短處。

難道短處放大化會變成長處嗎，你心裡非常清楚這是不可能的，但卻控制不住的放大。

你總是控制不住自己。

放大化的結果便是你老是盯著自己的短處看，明明你口才很棒，卻因為對方長得漂亮，你覺得自己長得不好看，開口說話就心虛；明明你人緣很好，卻因為對方是個富二代，覺得自己不如別人有錢，你在人家面前毫無底氣。

明明你可以通過挖掘自己的優勢，讓自己發光發熱，卻偏要緊咬劣勢，讓自己頻受酸寒。

你太渴望成功，太渴望進步，太計較得失，有所收穫，有所失去，整個心都被情緒牽著走，當你太關注結果和效果反饋，往往就被陷在其中，跳不出格局，甚至有時候因為看不到一點點進展，都特別焦慮。

慾望太多，不肯專註單一的慾望來源，靜下心做好事情，就算你想行動，行動都會成為你的絆腳石。相信有很多人在你耳邊常談：你想做這個，又想做那個，那就很容易做不好。

舉個生活中簡單的例子，你又想和人家聚會，心裡又想著工作任務沒完成，又想著有幾集電視劇還沒看，猶猶豫豫間，焦慮的情緒就出現了，這時候想做哪件事，都難以做得滿意。

為什麼現在很多人想逃離北上廣深，為什麼很多創業者覺得前程暗淡？

他們心中都藏著對未來莫名的恐懼，都害怕結果不如意，都擔心自己的付出打了水漂，而現狀卻如此殘酷，他們看不到美好的未來，把一切不美好都放大化。

恐懼點燃了焦慮的火苗。

慾望過多，恐懼過重，又擔憂行動未見成效，你焦慮得不行，連吃飯都覺得食之無味。

就拿吃飯來說，有兩種焦慮，有些人是因為格局太小而焦慮，有些人是因為難以靜心而焦慮。

朋友A和同事一大早出去辦公事，到了中午11點40分，同事開始焦躁，一副無心做事的模樣，A問其緣故，同事說午間12點，單位飯堂開門了，怎麼事還沒辦完，這事差不多處理就可以了。

朋友B難得和朋友C一起吃飯，好久沒聚，B卻一臉陰沉，C問他是不是飯菜不好吃，B說自己近期工作忙碌，家裡又有些事，不關飯菜的事。

心中所想，決定了你的格局，心中無靜，將讓你永遠焦慮。

解決焦慮的方法沒有太多，除了世道上宣揚的行動治療焦慮，我想，最關鍵的一點，是你要清楚：你能做到極致的，是盡人事，然後知天命。

什麼是天命？通俗來講，就是天時地利人和，加點運氣。

有些人總是吐槽自己非常拚命了，結果卻總是不如人意，這是為什麼？

兩個原因，一是你還不夠努力，二是你欠缺運氣。

高考前刻苦複習，最後高考成績離重點大學就差一分，這種事不怪你，可以怪運氣。你努力工作，但業績顯示做得不是很出眾，便開始埋怨命運不公，但你要明白，很多零碎時間、業餘時間，你都用來休閑，結果不如意是你還不夠努力。

你要做的，是想清楚自己究竟要做什麼，先把一件事做完，做好，把該做的、需做的都一件一件完成，找准方向用心用腦去執行，必要時候要麼拼上老命，要麼拼上智慧，然後，等待運氣眷顧你，接受，改進。

盡人事，知天命，別焦慮。

我是老顯

世界 100 強央企上班族 / 自媒體獨立撰稿人

DISC國際認證講師及顧問。

聲音讓你耳朵懷孕

寫作讓我走進你心

和你一起成長前進

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！