運動拯救了一名自殺過3次的18歲女孩

18歲的Courtney Lorking在四個禮拜前曾三次試圖自殺，手腕上還有著傷口縫合的痕迹。

當她正與焦慮對抗時，情況嚴重到她無法踏出房子，她的父母，59歲的Debbie與67歲的Bruce，感到無助且不知所措。

經過幾個月的混亂後，她決定進入健身房開始練習舉重。

現在Courtney感謝運動拯救了她，啟發她成為一名健康教練以及私人教練。

Courtney回想當時的情況，「我焦慮的情況嚴重到我想死。」

「我試過割腕自殺，那很可怕，我絕對不想再經歷一次了。」

Courtney坦白承認她曾待過精神病院，她把那三天稱作她人生中最糟的一段時間。

她說：「我整天都在睡覺，在那裡無事可做，」「感覺自己像個囚犯。」

當Courtney回到家時，她知道自己必須有所改變。

Courtney決定透過專業人士的幫助來改變她的人生，並將所有精力投入於運動與健身。

她說：「我跟心理醫師談過，了解到我必須重視我身體的感受，把健康放在第一位，」

「對我來說上健身房是一種治療方式，這確實有所幫助。」

「我想讓人們知道正確的健身以及能量補充所能夠對身體產生的影響。」

Courtney現在還想要提高人們對於憂鬱與焦慮的意識，並且告訴年輕女孩她們並不是孤獨的。

她說：「當你曾陷入過不好的情緒中，即使走出來了，也很容易再度被拉回去。」

「你必須堅持下去，明天又會是新的一天。不論結果會如何，你必須把你自己放在第一位。」

「不要害怕去談論你的憂鬱以及焦慮，這些情緒確實存在著並影響了許多人。」

「健康和健身無疑拯救了我的人生，給了我奮鬥的目標。」

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