日常「美容」技巧，讓你的皮膚光彩嫩滑！

每個美女都愛美，愛美是女性的天性，現在讓我們學習下平時的那些護膚技巧吧。

美容護膚技巧：

1、【MM美容護膚：必看的4類蔬菜】1、苦瓜。具有促進食慾、利尿、活血、消炎、退熱和提神醒腦等作用。2、番茄。可防癌、抗病、美容，同時還可推遲某些細胞的衰老，可降低血壓，預防夜盲症、牙齦出血等。3、南瓜。能預防感冒，還可預防角膜乾燥症、夜盲症等。4、胡蘿蔔。既能增強免疫力又能美容、健身。

2、

睡眠要充足，

睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間，睡眠時也可以有效幫助肌肉放鬆。(可以透過相片紀錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況，可以明顯比較出當肌膚疲累時顯現出的紋路，而疲累產生的紋路在經過充足的睡面休息後，及可以獲得良好的改善。

3、

【令肌膚有效保濕最關鍵】怎樣才能做到有效保濕，趙薇在選擇產品中除了外觀的效果外，更注重產品功能上有較強的抵抗力，可以更快地吸收產品中的營養物質。她十分喜歡使用具有美容液效果的化妝水，在護膚過程中盡情享受滋潤的感覺。

4

、

針對錶情紋容易出現的地方適度按摩，

要有效避免表情紋的出現，可以在肌膚容易出現表情紋的地方(如眉頭、眼尾、嘴角等處)，適時提供按摩。

5、肌膚排毒三步曲，第一步：日常排毒護理，可以通過排毒護膚產品在家進行日常面部排毒。第二步：食用排毒果蔬，直接食用這些有利於排毒的水果或蔬菜，避免油炸、燒烤、餅乾、罐頭等容易堆積毒素的食物。第三步：規律生活，通過適量運動、充足睡眠以及釋放情緒來排毒，讓肌膚獲得平衡和活力。

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