發現自己，更好地做自己！

青少年是一個特殊的群體，生理髮育與心理發育不平衡，自我實現的強烈願望與很多時候不得不依賴父母的內心衝突，使得他們常常在矛盾的漩渦里激蕩，時而自信滿滿，時而情緒低落；感覺到被認可就會積極樂觀，行動力更強，現實中遭遇挫敗又很容易灰心喪氣，失去面對困境抗爭的勇氣。

青少年成長團體是由青少年組成的"小的，面對面的互動單位"，由專業人士帶領，從某種意義上來說，團體變成了一個"家庭"系統。

團體成員年齡相仿，來自不同的家庭，他們也許有共同的煩惱，也許有不同的期待……團體帶領者通過特殊設置中的支持、接納等，為團體營造一個安全的環境，通過特定的技術引導成員表達自己的感受、分享生命故事，那些現實生活中不常發泄的情緒得以表達，比如憤怒、委屈、恐懼和哀傷，當成員能夠將自己的體驗與他人分享並把自己的反饋與他人比較時，通過觀察和模仿他人，成員可以學習到新的覺察、思考和感受問題的方法，這就是團體的改變機制。

團體中，通過觀察其他成員成功分享感受和內心的苦悶憂傷，並且感受到大家的接納，增強了團體成員的彼此信任與歸屬感，使得團體更有吸引力和凝聚力，成員之間更多地看見對方，省察自己，成員會彼此接納與支持，來源於生命早期經歷中的創傷得以可能的療愈。

青少年成長團體實際上是創造了一個縮微的"社會環境"，團體的資源是每個孩子自己，在這樣一個安全的空間，成員有機會表達深層的情感與差異，真誠地反饋自己的觀察與感受。

隨著團體活動的推進，成員會在團體中表現出他以前有問題的行為模式。令人驚喜的是，改變也由此產生，團體中活躍的個體往往對團體的貢獻最大，自己收穫也最多，這只是相對而言，每位成員都會在團體中成長，想不成長也是不可能的，因為團體的動力會推著每個人往前走，根本停不下來。（成長團體守則中有約定，團體中發生的事情必須保密，大家舉手宣誓為自己負責，為團體負責，所以在這裡沒法分享更多細節，其實很精彩，特別難忘。）

基於接納與支持的分享互動，人際間的真誠反饋和成員的自我表露，使大家有了互相學習的機會與要為自己負責、為團體負責的意識。

在團體進行過程中，團體成員之間產生的認同感，會帶來一種普遍化的相似和吸引的感受，使成員意識到自己並不孤單，其後的循環過程，會繼續加強這種認同感，這些都有助於改變他們自己的觀點和行為模式。

模仿和認同，有很大的影響力，這也正可以解釋那些不活躍的團體成員是如何從團體中受益的。

團體成員在安全的環境中慢慢開放自己，通過觀察體驗與分享，從他人身上照見更多的自己，發現自身更多的資源，通過成員之間的模仿學習與認同，內化了新的認知。通過帶領者的面質、澄清與解釋，成員更關注此時此地的發生與體驗，彼此產生鏈接，能更多地感受他人與理解自我。帶著這份領悟與覺知，成員將會發現一個不一樣的世界，愛與溫暖自然流動。

內化過程是這樣進行的，發現自己之旅是這樣實現的。

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