它被醫生稱作「助產大力士」！准媽臨產一定要多吃！

它被稱作「助產大力士」！准媽臨產前一定要多吃！

據產科專家研究，臨產前，正常子宮每分鐘收縮3 -5 次，而正常產程需要12 - 16 小時，總共約需消耗0.06 千焦(6. 2 千卡）熱量，這一組數字需要的體力付出，相當於跑完1萬米所需的熱量。而這些被消耗的熱量，必須在產程中加以進補，才能保證有充足的體力使分娩順利進行。

有人試過，讓產婦在產前吃桂圓雞蛋，實踐證明桂圓有使子宮乏力之弊：

（桂圓雞蛋）

也有人主張讓產婦臨產前喝人蔘湯或口含人蔘，效果卻不盡理想：

（人蔘湯）

那麼什麼食品才是最佳「伴產」食品呢？營養學家首推巧克力！

據測定，每100克巧克力中含有糖50餘克，蛋白質15克，還有礦物質、維生素、鐵和鈣等，能在短時間內被人體很快消化、吸收和利用，產生出大量的熱量。巧克力的營養價值，符合臨產婦生理需要的幾個特點：

1、含有大量能很快被產婦吸收利用的優質糖類，被吸收利用的速度是雞蛋的5倍、脂肪的3倍；

2、富含臨產婦十分需要的礦物質和維生素、鐵及鈣等。不但能加速產道創傷的恢復，還能促進母乳的分泌與增加母乳的營養成分。

3、體積小，發熱量高，而且香甜可口，吃起來也很方便，產婦只要在臨產前吃上一兩塊巧克力，就能在分娩過程中產生出更多熱量。

因為巧克力的種種優點，它也是產科醫生最推薦的「助產大力士」！除了巧克力外，「紅牛」或者「脈動」這兩種功能性飲料也是助產佳品，產前准爸爸一定要給准媽媽準備好！

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