1

淘米水洗臉、洗澡

祛油潤膚

在皮膚科醫生眼裡，淘米水有著別樣的功效——祛油潤膚。特別是長青春痘、毛孔粗大的偏油性膚質的人，用淘米水洗臉，不僅可祛除肌膚污垢，還不會刺激皮膚。

淘米水之所以有這樣的妙用，是因為大米的表面（頭道淘米水中）含有鉀，淘米水呈弱鹼性，很適合用於面部弱酸環境的清潔，有時可代替潔面用品，而且它性質溫和、不刺激皮膚，無副作用。

在1000毫升左右淘米水中，加食鹽100克，倒在鍋內煮沸5~10分鐘，然後倒入面盆中，待水變溫後，用毛巾蘸水擦洗1~3分鐘。淘米水加熱後，有較好的親油性和親水性，可輕鬆吸附油垢，所以用淘米水洗澡，不僅去污，還能滋潤皮膚。

2

蕎麥殼做枕頭

助安眠

蕎麥殼味甘、平寒，用作枕頭可明目、安神，能幫助改善睡眠。蕎麥殼柔軟舒適、清涼爽快，對頭部和臉部有一定的按摩作用，老少皆宜。蕎麥殼比較滑潤，有種「流動」感，枕頭的形狀會隨著頭的移動而改變，睡上去很舒服。

3

艾草泡腳

緩解痛經

艾草有祛濕氣的作用！如果因痛經痛得冒冷汗，手腳冰冷，可試試用艾草泡腳，每天泡15~20分鐘，到身上出汗為止，對緩解痛經很有效。首先取艾草30克，生薑100克，白酒100毫升。將艾草冼凈，生薑切成厚片，放入鍋中，加適量水煎煮30分鐘後，去渣取汁，倒入盆中，加白酒，先熏蒸後泡足。

4

雞蛋薑汁

止咳

雞蛋味甘、性平，有滋陰養血、潤燥的作用，可改善患者血虛、陰虛的癥狀。將薑汁與雞蛋放少量油炒一下，不放任何調料，趁熱吃上一小盤，不僅渾身暖暖，對止咳也有效果。

5

蘇葉水

緩解感冒

蘇葉是緩解感冒很好的食物。感冒的最初階段，一定是發冷。這分兩種情況：一種是空氣寒冷導致的；另外一種是病毒導致的。但無論如何，只要一覺得寒冷，就要立刻讓身體溫暖過來，這是防治感冒的第一個重要階段。可以試試喝蘇葉水，也可用蘇葉水泡腳，只要身體一出汗，驅散了外寒，警報也就解除了。

泡蘇葉水很簡單，每次三五克，用開水泡幾分鐘，然後喝下去。沒多久，您就會感覺自己身上熱了，開始微微出汗，感冒的癥狀就慢慢消失了。這是因為蘇葉刺激了我們的氣血，產生了足夠的抵抗力，把外邪給控制住了。

6

淘米水清洗

除油污

瓶身細長型的瓶子內沾有油污，清潔起來很不方便，對於少量的油污，可以把淘米水倒進瓶子里，擰上蓋子或用手按住瓶口後用力來回搖晃幾遍，然後再用水沖洗乾淨。對於頑固型的油污，可以在淘米水中加入一小把米，然後再用力搖晃，讓大米與油污充分摩擦，這樣就能輕鬆去除油污了。

7

檸檬+水+蘇打粉

除汗漬

大多數男生都是「汗人」。不分四季，T恤、襯衫腋下的部分都是一圈汗，洗也洗不掉。

破解方法：檸檬+水+蘇打粉。將檸檬汁和蘇打粉混合塗抹在汗漬地方，靜置幾分鐘洗掉，奇蹟就會發生。

8

牙刷蘸取白醋

皮鞋去污

誰說皮鞋蹭上污漬輕輕一擦就能掉？很多皮鞋上的頑固污漬怎麼擦也擦不掉。

破解方法：用牙刷蘸取白醋，開始刷吧~

9

洗菜加點麵粉

更乾淨

很多人喜歡吃木耳，但是每次單單泡水洗黑木耳，總覺得不夠乾淨。

其實洗黑木耳時，在水裡放上一些麵粉，就能將木耳洗得特別乾淨。因為麵粉能包裹黑木耳表面的髒東西，用水沖洗後，污垢就會隨著麵粉一起被衝出來，木耳就被洗得乾乾淨淨，而且對身體也沒有副作用。

本文參考資料：健康時報2016-03-22《自製葯枕對抗失眠》、《洗黑木耳時加點麵粉》、健康時報網《淘米水巧除瓶內油污》、《燥咳聲啞就喝 白面雞蛋湯》、《廚房裡就有止癢法寶 淘米水竟也有效》

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值班主任：楊小明　本期值班編輯： 黃玲玲

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