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羅大倫:這暑濕的天氣,我們該怎麼過啊?

最近,全國各地不是暴雨就是高溫。

那麼,在這種天氣裡面,我們要注意些什麼呢?我們該如何度過這樣的天氣呢?

首先,我們要知道現在的天氣,到底有哪些特點。

大家需要了解的是,此時的熱,和前些日子的熱可是大有不同了,為什麼呢?原來,在中醫裡面,對節氣的變化很重視,這個熱的天氣,同樣是熱,但是隨著節氣的不同,會出現兩個叫法,在夏至之日以前,那是溫,在夏至日以後,性質就變了,就叫暑了,《黃帝內經》裡面就說:「先夏至日者為病溫,後夏至日者為病暑。」所以,我們在給外感六淫定義的時候,對這個暑邪的定義就是:「凡夏至之後,立秋以前,具有炎熱、升散、兼濕特性的外邪,成為暑邪」——《中醫基礎理論》,其實,這個定義裡面有個問題是說的不對的,就是暑有的時候兼濕,有的時候沒有濕,反而還燥。

定義明白了,但是我們總不能靠定義來看病、養生,我們要切實地了解暑這個玩意到底有什麼危害呢?

原來,這個暑就是溫發展到了一定程度的表現,是非常熱的,暑為陽邪,是盛夏炎熱的火熱之氣所化,陽邪傷人體的什麼呢?陽邪最容易傷的,就是陰津。

這個時候,我們有陰虛的人就開始感覺不舒服了,有陽虛的人,反而覺得很舒服,前幾天有好幾個患者跟我說,說這些天北京天熱,別人都受不了了,我怎麼就覺得那麼的舒服呢?我回答:你原本陽氣不足啊。

陰虛的人,日子卻沒有那麼好過了,因為體內的陰津本來就不足,此時又開始大量地出汗,熱氣熏蒸,結果導致身體很是不舒服,有的人開始脾氣煩躁,有的人血壓升高,本來有的病開始又反覆的情況。

就是一般的人,也就是中醫所謂的「平人」,也會感覺不舒服,人變得很睏倦,出汗後口渴,總想喝水,但是喝了很多的水以後,肚子又脹。

那麼,此時我們該如何度過這樣的日子呢?該如何補充我們的陰津呢?

首先,使勁地喝水是不可取的,這個時候,很多人往往喝入大量的水,有的人直接喝很多冰鎮的水,越涼越好,結果,此時反而出現了很多人體內水濕過剩的情況,這兩天,我就遇到了好幾例患者,本來身體好好的,就是喝水多了,風一吹,反而出現了暑濕感冒,用了三仁湯後,患者出了一身的汗,病就好了,這從反面也說明,他們的這個病,是從水濕上患的。

其實,此時補充津液要巧,我們可以從食療的方面來下手。

在食物裡面,有很多是可以滋補陰津的,比如瘦豬肉(不要排骨肉),很多肉類都是聚濕生痰的,但是豬肉如果熬湯,卻可以滋陰,這是清朝溫病學家王孟英發現的,他發現煉鐵的工人,面對著火爐子,大夏天的,居然能夠揮汗如雨地幹活,還不感覺有多麼的口渴,這是怎麼回事兒呢?仔細一問,原來這些工人用瘦豬肉,熬水,撇去上面的沫子,然後喝湯,就能止渴,王孟英這才發現,原來瘦豬肉有這個功能啊。

那麼,我們現在在做飯的時候,可以用一點瘦豬肉,比如一二兩,然後放入一段切好的蓮藕,因為藕是涼血滋陰的,如果可能,可以放入十克的生地黃(因為生地滋陰涼血),如果可能,還可以放入幾片西瓜皮裡面貼著綠皮的白瓤(這在中醫裡面叫西瓜翠衣,也是清暑的好東西),然後熬湯,這樣,等熬出來的湯放溫了以後,就可以作為我們吃飯時候的湯來喝了。

此時,在那種烈日炎炎的天,以前我看到過的藕汁和梨汁等飲料,倒是很好的選擇。

但是,在這些日子裡面,暑還會以另外的一種情況表現出來,前面我講的情況是烈日炎炎的暑,可是,有的時候,天氣還是變得潮濕,悶熱,就像前幾天北京的桑拿天一樣,也很熱,此時也有暑,但是此時還有濕,這就叫做暑濕,這是一種讓人非常不舒服的天氣,而且,這種天氣的危害更大,很多人會因此而病的。

在這種暑濕的天氣裡面,我們一定要注意,儘管我們也非常的口渴,但是我們不要無度地飲水,尤其是冰水,最好是常溫的就可以了,在這個時候,很多心肺功能不好的人會覺得很難受,甚至犯病,還有一些皮膚病的人,此時會病情複發,這都是因為暑濕搗亂的緣故。

那麼,這個時候我們怎麼辦呢?怎麼來去除這個暑濕呢?

原來,暑濕結合在一起時很難辦的,但是,如果我們把濕氣給去掉,那麼,依附在濕氣上的暑氣也就無所依託了,也就容易散去了。

我們可以用這樣的方法來調理身體。首先,在做飯的時候,大家可以放入一把薏米,就是薏苡仁,這個葯其實也是糧食,古代都是給皇上吃的米,它有去除濕氣的作用,著名的方子三仁湯裡面一味主要的藥物就是薏苡仁。同時,在喝飲料的時候,可以選擇杏仁露,因為杏仁是開肺氣的食物,肺氣一開,則全身的氣機就都流通了,那麼水濕也很容易散去了。

如果是在做菜的時候,那麼可以事先買點白蔻仁,藥店一般都有賣的,菜市場也有賣的,回家後拿出幾個,搗開,炒菜的時候放入,也可以起到行氣化濕的作用。

如果這個時候出現了感冒,那麼很可能就是暑濕感冒了,要注意看自己的舌苔,如果發現突然變得白厚,或者是白苔滿布,這就說明是濕氣重了,此時可以諮詢一下醫生,看看是否應該服用三仁湯

三仁湯

三仁湯的方子如下:

杏仁十二克(搗,後下)、薏苡仁十八克、白蔻仁六克(搗,後下)、法半夏六克、厚朴六克、竹葉六克、通草三克。

我把方子裡面的滑石去掉了。

我用它治療暑濕感冒,療效可以說是十分的好,還有就是這種桑拿天出現的皮膚病,用此方的療效也非常的好。

舉個例子,前幾天有位朋友,就是在這個桑拿天,胳膊上出現了很多的紅點,在皮膚中若隱若現,很恐怖,不知道是什麼,一片片的,用了塗抹的藥膏無效,我根據天氣的特徵,給他開了三仁湯,患者自述,服藥後出了一身的汗,然後第二天這些紅點就消失了。

另外我們需要注意一下,在這種暑濕的天氣裡面,大家都容易貪涼,但是很多風濕病也就是在此時患上的,因為此時毛孔開張,本身天氣就是濕氣重,如果再突然進入寒涼的地方,很容易造成錯綜複雜的風濕病,這是有先例的,大家可以注意,不要過分貪涼,尤其是類似地下室等陰冷的地方,不可久留。

另外提醒,這些去濕的方子,孕婦不能服用,如果服用,需要醫生具體指導,因為有的葯的藥性是下行的,大家自己是無法判斷的。


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