這幾種食物是脂肪肝的天敵，其中一種是燕麥！
脂肪肝是因為肝細胞沉積太多脂肪導致肝臟功能下降，引起肝臟不適的一種疾病，脂肪肝並不可怕，但是如果沒有及時控制治療的話，會惡化成肝硬化，再一步的話就成肝癌了，日常生活中我們吃的一些食物是脂肪肝的剋星，每天吃一點，遠離脂肪肝。
1、海帶
海帶中除了有豐富的碘之外，還有豐富的牛磺酸，這種牛磺酸具有降低血液中的膽固醇以及膽汁中的膽固醇，從而減少脂肪在肝臟中的堆積。
2、大蒜
打算有很好的殺菌作用，而且打算中的含硫化物的混合物還能夠較少血液中的膽固醇含量，降低血栓形成率，對於脂肪肝的會有很大的幫助作用。
3、甘薯
甘薯，有些地方叫做地瓜，甘薯能夠中和體內因食用過多肉食和蛋類產生的酸，保持人體的酸鹼平和，從而起到降脂肪的作用。
4、燕麥
燕麥的營養價值很高，燕麥中含有豐富亞油酸和皂苷素，這兩種成分具有降低血清膽固醇及甘油三脂的作用，對脂肪肝患者來說有好處。
5、玉米
玉米甜甜的，很多人喜歡吃，而且玉米種含有風度的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，對於降低血清膽固醇起到很好的作用。
肝臟是人體重要的臟器館，身體健康離不開肝臟的解毒、分解、吸收等作用，脂肪肝嚴重影響肝臟的正常運作，不利於身體健康，有脂肪肝的患者們一定要好好保護好肝臟。
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