同時擁有馬甲線和翹臀，她是如何做到的？
她叫Danielle Robertson，目前生活在泰國，從事時尚管理行業，
因其陽光的笑容和漂亮的馬甲線和翹臀走紅網路！
放在以前，只要身材纖細、苗條，那就是美！
但隨著時代的進遷，
對於美的標準也在不斷的提高！
比如：
馬甲線
翹臀
只要練習得當,誰都可以翹出Danielle一般性感慵懶的迷人蜜桃臀!
誰說馬甲線很難練出，只要堅持，性感小腹就能秀出來！
這是因為她每次不練到汗如雨下，
衣服濕透，決不罷休
在家有空就一定要練腹肌
保持完美的馬甲線
好身材來之不易
除了繁重的課業之外
每天堅持鍛煉就得成了日常
每天會很早起床跑40分鐘的有氧
而她的核心力量很驚人
扛起自己的汪做平板支撐
完爆95%的女生
這樣的仰卧起坐
你能做幾個？
家裡後院跳繩
瑜伽
下面健身動作，讓你馬甲線、翹臀同時擁有！
動作一：徒手深蹲
動作二：側步蹲
動作三：俯卧挺身起
動作四：寬距深蹲
動作五：仰卧單腳屈膝挺髖
動作六：跪姿單腳後抬腿
每個動作1分鐘（可分兩組進行）,休息30秒，每天給自己10分鐘時間，身材比較胖的需要每天結合一下有氧運動，比如慢跑之類的30分鐘，練出好身材不是夢！
※了解自己體重和體脂率，打造符合個人的運動計劃
※「久坐大軍」的你，一定嘗過背痛的苦！
※食物全譜：這樣吃，可以吃出好身材！
※快來測測你的跑痴程度……
※100天吃冰淇淋瘦了30斤！可他卻後悔了
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※那些不辦健身卡也有馬甲線的人，是如何做到的
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