又瘦了！穎兒公開減肥秘笈

在不久前剛收官的電視劇《一粒紅塵》里，不但有迪拜的異國風情，吳奇隆和穎兒這對帥哥美女也是相當養眼。特別是穎兒扮演的葉昭覺蛻變後的造型知性大方，成了網友關注的焦點。不過衣服再美也要看什麼人穿，有眼尖的觀眾發現：穎兒好像又瘦了！當初的她可是被叫做「史上最胖偶像劇女主」，巔峰時體重超過65公斤！娛樂圈女星的瘦身大法都是秘密，不過本報記者獨家專訪了穎兒，她毫無保留分享了減肥塑身的全部歷程。

為拍戲用減肥藥，反彈到65公斤

2011年，穎兒憑藉《千山暮雪》一炮而紅，但她的體重卻成了關注的焦點。觀眾都在問「導演為什麼選了這麼胖的女生演偶像劇？」甚至有人懷疑，這麼胖的女主角是不是「走後門」來的。

當時，穎兒人送外號「小胖兔」，進組時她體重55公斤。對於身高1.69米的女生來說，雖不算瘦，但也絕不是胖子。導演認為就上鏡的畫面感來說，希望她能瘦一點。穎兒當時很著急，就服用了減肥藥。開始很有用，短時間暴瘦5公斤，但身體也出現了一些不良反應，而且葯一停迅速反彈，比以前更胖，體重一下子就飆升到了65公斤。

試遍錯誤減肥法，暴走終於瘦下來

作為一名女演員，有導演當著穎兒的面表示：「你這身材不太適合我的角色。」這也讓穎兒痛下決心減肥。穎兒屬於易胖體質，從前也是愛吃不愛動。剛開始減肥時，她瘋狂節食，嘗試過「每天一粒老乾媽」、「半個柚子減肥法」、「酸奶大果粒減肥法」，甚至還曾經在出去旅遊的7天時間裡，不吃飯只喝水走路……這些流行過的減肥偏方有一些確實短期有效，但後來都反彈了，也讓穎兒意識到單純靠節食減肥是不太可能的。

後來穎兒家裡裝修，她每天逛建材市場。從裝修第一天起，她就跟爸媽說，所有事都她一個人來。每天7點起床，吃了早飯就出門逛建材市場。不停地走，走累了吃飯，渴了買瓶水，從早走到晚。她說，自己都能感到脂肪在燃燒，等到幾個月後房子裝修完，穎兒瘦到了50公斤。

減重容易保持難，養好食物生物鐘

穎兒的很多熒屏角色都像《一粒紅塵》中的葉昭覺一樣特別堅強。而穎兒就是靠著這股頑強的勁頭，把體重維持住了。她說減肥時「就跟打了雞血一樣」，能站著決不坐著。拍戲時站著，拍完戲還一直站著。吃東西三分飽，不喝碳酸飲料，少食多餐，慢慢就養成了自己的「食物生物鐘」。現在她胃口比以前小多了，保持運動偶爾還能「小放縱一下」。

減肥成功後，各種美美的角色接踵而來，不過穎兒說鏡頭裡的美好在拍攝時也許相當狼狽。比如這次大家都羨慕她去迪拜和帥哥「談戀愛」，可實際迪拜是一個風沙很大的地方，劇組所有人臉上、嘴裡都是沙子，穎兒和吳奇隆在沙漠拍戲摔得就像泥猴一樣。

她的新戲《古劍奇譚2》剛剛殺青了，這戲拍了整整8個月，打戲經常弄得身上青一塊紫一塊。穎兒說，拍戲時她下定決心，接下來一定好好放個假，帶著爸媽出去轉轉。可沒想到，剛殺青就碰到了諜戰劇《秋蟬》的劇本，滿腔熱血的女學生角色有理想、有智慧、有學識，外表柔弱內心強大。於是，在好本子的誘惑下她「不情願」地又進組拍戲了。

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