胃不好，為了保胃，有樣東西可以天天吃！

治胃病，三分治七分養，因為大多數的胃病都是日常不規律的飲食習慣所造成的，所以要標本兼治，不僅要改掉不良飲食習慣，還要明白一些調理胃病的秘訣，這樣就能儘早遠離胃病的困擾了。

那麼，胃不好怎麼養？

1、加強營養應選用易消化、含足夠熱量、蛋白質和維生素豐富的食物。如稀飯，各種豆製品及各種水果、蔬菜等。

2、限制多渣食物，避免吃油煎、油炸食物。

3、不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。最好是戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用。

4、注意制定合理的飲食制度，定時定量，細嚼慢咽，減輕胃的消化負擔。

保胃牢記三原則：

一、防：首先注意胃部保暖，及時增添衣物；其次避免吃生冷食物，防止腸胃受涼不適。

二、養：腸胃病，「三分治，七分養」，對於有腸胃病史的人更要注意養護腸胃。胃不好的人最怕感染幽門螺桿菌，此時養胃建議吃火麻油。火麻油中含有n-3多不飽和脂肪酸，可改變腸道菌群的組成，增加腸道粘膜厚度，提高腸道屏蔽功能，因此對殺菌抗炎養胃效果很好。推薦吃法：火麻油和酸奶拌著吃，每日1次，量可以不多，但要堅持吃。

三、治：一旦腸胃「急」病要早治療，最好選擇中成藥而非西藥「調養」兼治療，否則長期的消化不良、腹瀉等會使腸胃向慢性胃炎和慢性腸炎等轉變。

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