夏季口乾好頭疼？5種飲品血糖穩、不口渴，人人喝得起

三多一少是糖人的常見癥狀，大多數糖友平時都會感到口渴，尤其是炎熱的夏季，糖友們就需要一些能夠改善口乾癥狀的飲品了。今天，塔哥就來給大家介紹幾款比較適合糖友們的飲品，對改善口乾比較有幫助。

一、瓜皮茶

【材料】西瓜皮50克，冬瓜皮20克，天花粉15克。

【做法】

1 、西瓜皮削去外層綠皮和內層紅瓤，洗凈切片；冬瓜皮洗凈切片。

2 、把西瓜皮和冬瓜皮放進湯鍋，加適量水，燒沸後改小火煮20分鐘，加入天花粉和勻，略煮1分鐘即可。

【功效】 此茶具有清熱解毒、生津止渴等功效，有助於降低和穩定血糖。

二、西紅柿柚子汁

【材料】柚子1/2個，西紅柿2個。

【做法】

1 、柚子剝皮，去核，果肉備用；西紅柿洗凈，剝皮，去蒂，切塊。

2 、把所有原料放進榨汁機，加適量涼開水榨汁。

【功效】 這道果蔬汁具有清熱生津、潤燥除煩等功效，並且含糖量低，有助於糖尿病人調理血糖。

三、橘葉水

【材料】橘子葉約50克。

【做法】

1 、先把橘子葉反覆搓洗乾淨，再用淘米水或者小蘇打水浸泡3小時以上，徹底清除橘子葉上的農藥等污物，最後用流水沖洗乾淨。

2 、把橘子葉放進鍋，加入適量水，燒沸後改小火煎煮15分鐘，濾除橘子葉，水代茶飲。

【功效】 橘葉水具有清熱解毒、疏肝理氣、潤肺止咳等功效，有助於改善人體呼吸系統功能，幫助糖尿病人緩解感冒、支氣管炎、肺燥咳嗽等癥狀。

四、橙果茶

【材料】橙子1個，紅茶包1小袋，橙子果醬適量。

【做法】

1 、橙子剝皮，取出果肉掰碎。

2 、紅茶包放進茶壺中，沸水燜泡15分鐘。

3 、濾除紅茶包，放入橙子果肉和橙子果醬，調勻即可。

【功效】 這道茶具有健脾暖胃、疏肝理氣等功效，有助於改善糖尿病人由於肝氣不舒引起的胸脅脹痛等癥狀。

五、山楂胡蘿蔔汁

【材料】山楂100克，胡蘿蔔200克。

【做法】

1 、山楂洗凈後切開去除籽粒；胡蘿蔔削皮，洗凈切塊。

2 、把山楂和胡蘿蔔放進榨汁機，加適量涼開水榨汁。

【功效】 這道蔬果汁具有消脂降壓、瘦身減肥等功效，有助於凈化血液，保護血管，幫助糖尿病人改善高血壓、高血脂、肥胖等癥狀。

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