跟著中醫看養腎：頭髮是腎臟開出的花，腎功能日常呵護要跟進。

跟著中醫看養腎：頭髮是腎臟開出的花，腎功能日常呵護要跟進。

該記得的我不會遺忘，一花凋零荒蕪不了整個春天。日積月累，人生按幾何係數增長，該遺忘的我不會存放。人生最大的失敗是自大。人生最大的愚蠢是欺騙。跟著中醫看養腎：頭髮是腎臟開出的花，腎功能日常呵護要跟進。

腎功能的強弱不僅僅是影響自身的健康狀況，還直接影響著夫妻生活的好壞程度。每個人都應該愛護自己的身體，保護自己的腎，使之能夠正常工作。也從片面保證了家庭的和諧與美滿。跟著中醫看養腎：頭髮是腎臟開出的花，腎功能日常呵護要跟進。

腎功能好的表現1：精神十足：腎強的人，身體里的廢物殘渣就可以正常從尿液里排泄出去，身體垃圾廢物少了，精神狀態就好。反之，腎功能不好，身體廢物殘渣難以排出，就會出現精神不振、疲勞、沒勁兒的情況。跟著中醫看養腎：頭髮是腎臟開出的花，腎功能日常呵護要跟進。

腎功能好的表現2：頭髮烏黑：腎藏精，其華在發，發的營養來源於血，但其生機根本還在於腎，腎不好，頭髮會失去光澤、早發白，並且出現脫髮。跟著中醫看養腎：頭髮是腎臟開出的花，腎功能日常呵護要跟進。

腎功能好的表現3：聽力清晰，記憶力好：中醫認為，耳朵的聽覺和腎氣的興衰密切相關，腎好的人，聽力會相對比較好。同時腎精也養大腦，記憶力好的人，腎一般都比較好。跟著中醫看養腎：頭髮是腎臟開出的花，腎功能日常呵護要跟進。

腎功能好的表現4：骨骼強壯：中醫認為，腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好就好。當腎氣衰敗會出現骨質疏鬆、腰酸背痛等癥狀，有的甚至牙齒出現鬆動。跟著中醫看養腎：頭髮是腎臟開出的花，腎功能日常呵護要跟進。

腎是先天之本，被稱為人體的第二心臟，對維持機體內環境的穩定起著重要的作用，要想健康長壽，健全的功能良好的腎是不可缺少的條件。腎對五臟六腑起著至關重要的溫煦、滋潤、濡養、激發等作用。跟著中醫看養腎：頭髮是腎臟開出的花，腎功能日常呵護要跟進。

中醫養腎1：腎是個比較嬌嫩的器官，敏感性很強。在飲食上不要過多的進食高蛋白，高鹽飲食，以免增加腎的負擔。盡量不用或少用對腎毒性強的藥物，盡量避免或減少與腎毒性強的各種毒物接觸。跟著中醫看養腎：頭髮是腎臟開出的花，腎功能日常呵護要跟進。

中醫養腎2：戒煙忌酒。吸煙可使血壓升高，出現頭痛，眩暈，失眠，視力減退等癥狀。喝酒也可使血壓升高，肌酸代謝亢進使血肌酐升高。酒精分解時可產生酸性物質，出現代謝性酸中毒，表現為噁心，食欲不振，精神抑鬱等癥狀。跟著中醫看養腎：頭髮是腎臟開出的花，腎功能日常呵護要跟進。

中醫養腎3：養成規律性定期排尿習慣，切忌強忍小便。跟著中醫看養腎：頭髮是腎臟開出的花，腎功能日常呵護要跟進。

中醫養腎4：體格瘦弱修長者，要加強鍛煉，提高腰腹肌收縮力，預防腎下垂。跟著中醫看養腎：頭髮是腎臟開出的花，腎功能日常呵護要跟進。

最後，要定期檢查身體，如有身體不適但化驗檢查無異常的人，大致屬於中醫「腎虛」範疇，可酌情服些補腎強腎的中藥如六味地黃丸、濟生腎氣丸等，或葯膳如核桃仁粥、蒸山藥、枸杞肉絲、蝦仁韭菜、復元湯等。跟著中醫看養腎：頭髮是腎臟開出的花，腎功能日常呵護要跟進。

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