10米外六親不認，50米外雌雄不辨，100米外人畜不分,這種尷尬痛苦平常人所難以體會的。

10米外六親不認，50米外雌雄不辨，100米外人畜不分。近視眼的尷尬與痛苦，是平常人所難以體會的。

沒有近視的童鞋，平時就要養成良好的用眼習慣，避免進入模糊的世界哦！

近視這麼麻煩，那怎樣才能減少眼睛的負荷，不讓近視發生呢？

1、減少眼睛負荷，做眼保健操

2、改善視覺環境，重視照明

看書的時候如果姿勢不正確，光線不充足，會加重眼睛的負擔。

3、加強戶外活動，少看電視和電腦

眼睛裡有視紫質，它是眼睛產生視覺的最基本物質，可加強對黑暗弱光的敏感度。

在光線不好的情況下，會大量的消耗我們視網膜上的視紫質，使視力明顯的減弱。看電視多的人，視紫質消耗較多，所以常會感到眼睛疲勞、視力減退。

護眼小妙招！

「三個一」

身體和桌子的距離一拳，眼睛跟書本的距離一尺，手拿筆的距離一寸。

「兩要，兩不要」

讀書、寫字姿勢要端正，忌搖頭晃腦連續看書。40~60 分鐘要休息片刻或向遠望。

不要在光線暗弱和直射陽光下看書寫字。不要在卧床和走路時或者在動蕩的車廂內看書。

內治

(一) 氣血不足

癥狀：視近清楚，視遠模糊，眼底或可見視網膜呈豹紋狀改變；或兼見面色晄白，神疲乏力；舌質淡，苔薄白，脈細弱。

治法：補血益氣。

方葯：當歸補血湯加減。

常用藥：生地、熟地、當歸、川芎、黃芪、蒼朮、防風、羌活、甘草、薄荷。

(二) 肝腎兩虛

癥狀：能近怯遠，可有眼前黑花飄動，眼底可見玻璃體液化混濁，視網膜呈豹紋狀改變；或有頭暈耳鳴，腰膝酸軟，寐差多夢；舌質淡，脈細弱或弦細。

治法：滋補肝腎。

方葯：駐景丸加減方加減。

常用藥：菟絲子、楮實子、茺蔚子、枸杞、前仁、木瓜、寒水石、河車粉、三七粉、五味子。

外治

1、滴眼藥水：可選用0.25%托品醯胺眼藥水點眼，每晚臨睡前點眼1次。

2、屈光手術。

呵護好雙眼，願您感受這個世界的更多的精彩！

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