你的早餐里，藏著你的生活態度丨瑜膳房

你如何對待早餐，就如何對待生活。

你如何對待生活，生活也會如何對待你。

來源丨有書

ID丨youshucc

文略有修改

奧黛麗·赫本的經典影片《

蒂凡尼的早餐

》里有個鏡頭一直讓我印象深刻：

霍莉穿著黑色小禮服，站在蒂凡尼精美的櫥窗前，慢慢的將早餐吃完。

那一瞬間，簡單的可頌麵包與熱咖啡，宛如一場饕餮盛宴。

生活或許黯淡無光，但是我仍然努力在塵埃中盛開出一朵花。

你有多久沒好好地吃過一頓早餐了？

在靜謐的清晨時光中，用力呼吸幾口新鮮空氣，和家人圍在桌旁，慢慢地吃完一頓早餐，互道早安，這樣的時光，如今看來居然有些奢侈。

一日三餐往往能體現出一個人的生活態度，尤其是早餐。

一個用心準備早餐的人，生活不會過得太差

。

一

家庭的溫度

今天的主人公，ShanShan，就是這樣的一個人。

她出生青島，已有多年國外旅居的經驗，最早被大眾所知，是因為她一系列的手工藝術作品。

她的作品中，有各種以毛線為原料製作的小物件，領夾、刺繡、手套等等，有時會自己拍照片，然後按照片，做一副小小的繡像。

最有名的是她的紅帽子，戴在頭上，好像瞬間就能變身為森林中的精靈。

每個作品都是ShanShan純手工製作，一針一線都傾注了她的心血。

再後來，她喜歡上了做早餐

。

雖然不能親手種菜秋收，但是把大自然的饋贈結合人類的手藝，再製作成美味的食物，於她而言，也是一種享受。

這是她分享在網路上的早餐記錄。

ShanShan最開始做早餐的理由很簡單：

想讓新婚的丈夫吃得飽飽的。

在她小的時候，母親會每天堅持給全家做早餐。在她的記憶中，這才是「

家庭的溫度

」。

婚後的ShanShan也希望把這份愛傳遞下去，於是也開始探索著做。

愛一個人，方式都大同小異，最日常也最直接的表達方式就是

希望他吃飽、穿暖、睡好

。

她喜歡創新食譜，看到好吃的，會琢磨著舉一反三。她經常偶會突發奇想，研究出新的菜譜，自成一派。

ShanShan也說，不是每一次的小創意，都是美味的，但她依然樂在其中。

在這個一切都流水化、速食化的時代，無論是手工製作還是烹飪早餐，都需要製作者沉下心來。

不急不躁，用鄭重的態度來對待每一項日常的事物，方能做出好作品。

與其說是在做早餐，不如說是在做早餐的過程中，表明自己的生活態度：

不將就、不湊合

。

你如何對待早餐，就如何對待生活。

你如何對待生活，生活也會如何對待你。

二

甘心囿於廚房，無非是因為愛

她的早餐種類繁多，既有傳統的中式早餐：

煎魚塊配上腌蘿蔔條和一些炒好的蓮藕，米飯上撒一些喜歡的芝麻或者花生碎，搭配滿滿一杯草莓醬酸奶。

大口吃完，用大麥茶清口，整個早餐時光都明亮愉快起來。

這一天吃的是蕎麥麵，醬油料汁，小蔥，蘿蔔泥，配上清爽的西瓜，綠茶。

小朋友搭配煮雞蛋和酸奶。

一家人的清晨，從伴隨著食物香氣的一聲「早安」開啟

。

也有精緻的西式早餐：

濃郁的咖啡，盛滿各式水果的薄餅，一小份奶油，也可以搭配的是健康的酸奶。

法棍切片，焗烤過的大蝦，配上清淡的沙拉及草莓酸奶，幾杯橘子水，元氣十足。

偶爾和丈夫吵架，ShanShan會酷酷地罷工一天，為自己做份單人早餐。

日子就這樣安靜美好的流淌著，春夏秋冬，四季變更，她和他並沒有倦怠相看兩厭，仍然甜蜜如初。

世界上好吃的不計其數，遇到的人千千萬萬，陪你熬夜的人不少，但始終願意吃你做的早餐的人並不多。

願意早起為你做早餐的人就更寥寥無幾了。

在她的影響下，有很多粉絲也開始學做料理，從連雞蛋都不會煎到能熟練地做出一桌大餐，從懵懂無知的青澀少女到獨立生活的職場人。

有一段時間，ShanShan因為懷孕，停止了網路活動，但關注她的人，一直都在等待她復出。

再次出現時，她有了一個可愛的小寶寶：驍胖。

成功升級為驍胖媽媽，她的兩人早餐自然也升級成了三人份。

跟著心靈手巧媽媽，驍胖就像個從森林裡冒出來的小精靈。

ShanShan也有了曬早餐以外的重要內容——曬驍胖。

有了小朋友以後，ShanShan更加註重口感和健康了，以前會想著如何搭配，怎樣的色澤看起來更誘人。

而現在，她會把家人的口味和健康放在首位。

畢竟沒有什麼，比一家人健康快樂的在一起更重要。

人生逆旅，生來自由，我們甘心囿於廚房，無非是因為愛。

  

煎過的麵包，配上香蕉、草莓，輕輕撒上一層糖粉，像雪覆蓋在小小的山頭上。

擠一點奶油，裝點一片薄荷葉，小小的變化就能讓早餐煥然一新。

親子蓋飯的湯汁燜了許久，味道滲入食材，連湯帶料澆在米飯上，香噴噴的。

這是驍胖最愛吃的食物，每次遇到吃這餐飯，驍胖總能比平時多吃半碗。

三

早餐其實是一個儀式

自從ShanShan在網上記錄她的早餐生活以來，至今已經有二十多萬粉絲。

有很多人問她：

每次你做早餐大概需要多長時間，擺盤拍照花的時間多嗎？

事實上，ShanShan的食材都是就近在附近超市採購，保證採用的都是最新鮮的，第二天基本只要20分鐘就可以做完。

至於拍早餐只是為了記錄，從擺盤到拍照每天只花一分鐘搞定，讓家人吃得舒服才是最重要的。

ShanShan做早餐的時間其實沒有晚餐多，但她認為

早餐的儀式感和重要性，卻遠遠超過晚餐

。

是的，生活和婚姻都太不容易了。

試探、猜忌、爭吵、過高的預期和得不到的回應，生活的瑣碎和時間的無情。

激情退卻，荷爾蒙減淡，婚姻變成了人人慾擺脫的圍城，生活也是一地雞毛。

而對於ShanShan來說，每天的早餐不僅僅是填飽肚子那麼簡單，它更多的是一種儀式感，讓我們化解掉漫長人生里的齟齬怨懟，把柴米油鹽的生活過得有詩意。

就像每天【

一條瑜錄

】留言打卡，也是試圖讓自己沉澱下來，為生活增加一點質感。

無論是認真做好每頓早餐，還是堅持每日瑜伽，歸根到底，都是我們熱愛生活的體現。

希望每一天，都能有一份美好的早餐相伴。

羅伯特·海萊茵曾說過：

即使是世界末日，我們也不應該吃一頓不夠豐盛的早餐。

我們雖然不能家財萬貫，至少可以敬畏生活；

雖然不能親自種菜秋收，但可以認認真真做頓早餐。

從明天起，做一個幸福的人。

為自己做份早餐，熬粥、下面、煲湯。

愛護自己，關心家人。

當然，還要讀書、瑜伽、思考人生、眺望遠方。

作者：

糊小糊，有書原創作者。微信公眾號：桑丘醬（Sancho1007），無法成為英雄的堂吉訶德，但願可以做個普通的桑丘。本文首發有書，轉載授權請聯繫有書君，微信號：youshuzhubian。

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