夏季的降壓良藥，8大養生功效能降三高

海帶

海帶又稱為昆布，是一種海藻類植物，有「長壽菜」與「海上蔬菜」之稱，也有其藥用價值。一般民眾所知道海帶除了能抗輻射、降壓、降脂之外，其實還有眾多功效，讓我們一起去看看！

1. 防癌

防癌

據李時珍《本草綱目》中記載：「海帶具有化痰、散結的功效。」且含鈣豐富，有助於防癌。

2. 防治甲狀腺腫

防治甲狀腺腫

海帶富含碘與碘化物，可以預防與治療缺碘性甲狀腺腫。

3. 化痰平喘

化痰平喘

有些疾病之所以久而不愈，經常是老痰去除不了；治療慢性支氣管炎、哮喘的關鍵就是去老痰，而海帶就具有去老痰的功效。

4. 降血壓

降血壓

海帶中所含的昆布氨酸，具有降低血壓的功效，可預防高血壓與腦溢血。

5. 降血脂

降血脂

海帶含有豐富的不飽和脂肪酸和膳食纖維等營養成分，具有降低膽固醇及緩解人體脂肪吸收的作用。

6. 降血糖

降血糖

據研究發現，海帶中大多數營養成分為岩藻多糖，具有減緩胃排空食物時間的作用。此外海帶還具有使胰島素分泌量減少，血糖也不會因此而上升的特殊作用。

7. 利尿、消腫

利尿、消腫

海帶上有白霜狀的物質是一種叫甘露醇的物質，具有降血壓、利尿和消腫的作用。

8. 頭髮烏亮

頭髮烏亮

頭髮的光澤是由體內甲狀腺素髮揮作用而形成，而海帶中豐富的碘就是體內合成甲狀腺素的主要原料，所以常吃海帶頭髮會烏黑亮麗。

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