改進平衡能力強健雙腳，雙腿，臀部和腹部
健身
07-02
雙腳合并站立，腳尖向前，膝蓋略彎。手臂自然垂下
雙腳合并站立，腳尖向前。將右腳腳掌置於左腿大腿
趴在瑜伽墊上，雙腿併攏，手肘彎曲置於身體兩側，前臂向前，手指向前
※把事情搞得這麼大，我也不想的。
※爆紅網路的1秒大變腹肌，原來出自這位筋肉小哥！
※健身前吃什麼東西對身體有好處，這些你們知道嗎，一起來看看吧
※想一個月擁有人人羨慕的馬甲線嗎，一起快來學習一下吧
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