別羨慕「楚喬傳」滿屏豐盈蛋白肌！減齡10歲的大招馬上get！

最近大火的《楚喬傳》大家看了嗎

開播至今穩居收視榜第一位

這樣的成績離不開趙麗穎在劇中的精彩表現

滿臉膠原蛋白的臉蛋讓人心花怒放

忍不住也想學林更新

捏她兩把！

今年已是趙麗穎出道的第十年！

已經過了這麼長的時間

但穎寶的模樣還和最初一樣青春鮮嫩

作為演員，免不了熬夜拍戲，

像趙麗穎這樣的女星是如何維持顏值

和滿滿的膠原蛋白呢？

趕快來一起學習下穎寶的凍齡密招

趙麗穎的十年凍齡秘密

動出型

趙麗穎很少在微博上放出她運動的照片，但是我們長期關注她的出鏡照就會發現，其實穎寶的身材一直有在「偷偷地」改變！

從剛出道時的略帶嬰兒肥，再到現在換上禮服越來越充滿女人味，她一直有在努力運動，改善身型！

Tips

瑜伽，它混合了許多抗衰老的動作，加上呼吸的技巧，因此增加了血液循環，平衡，柔軟度和力量。我們把瑜伽稱之為「自然的拉皮術」，它清潔，放鬆，並修復你的身體機能。

喝出美

趙麗穎說：「平時的拍戲工作非常艱辛，即使再累再忙，我都每天堅持喝水，這是保養肌膚的最關鍵，也是最基礎的方法。」

喝水是保證肌膚水潤最直接方法，屏幕前的你是否有像穎寶這樣準時準點地保證每天喝足7~8杯水呢？

吃出嫩

在她的微博里經常可以看到她在吃各種美食的照片，大家千萬別單純地的以為穎寶是個「吃貨」而已，其實她吃得很有「講究」噢！

普普通通的早餐，但你有沒有注意到那幾個「不起眼」的雞蛋？

片場加餐，加的是雞皮Q彈的大雞腿~

這些食物的共同點即是含有豐富的膠原蛋白，對養顏有著極大的幫助！

在片場她還會準備各種水果，美容美膚時刻準備著！

你其實也能像她一樣美！

隨著時間流逝，臉上的膠原蛋白也會隨之而流失，蘋果肌也不再那麼飽滿，肌膚也變得不再那麼緊緻飽滿有彈性。

趙麗穎身為明星，不論是飲食安排還是外部保養，日常會有專業的美容團隊來為她做全方位的護理。所以才能讓她歷經十年仍然保持青春容貌，一直閃耀熒幕。

而我們普通人，不僅保養呵護不會做到明星那樣的細緻入微，而且生活壓力、作息不當、空氣污染、紫外線照射等，也會造成膠原纖維束老化或破壞，導致肌膚出現老化現象。從20歲開始膠原蛋白就逐漸流失，25歲之後就進入到流失的高峰期，一直到40歲的時候身體裡面所含有的膠原蛋白還不到18歲時候的一半。

一旦真皮中的膠原蛋白合成不足，或者被破壞過多，都會造成皮膚變薄（膠原蛋白流失）、彈性減弱、水分減少，引發肌膚鬆弛、皺紋、乾燥、粗糙、光澤黯淡等多種衰老癥狀。

所以姑娘們，從現在開始，要珍視自己的「青春存款」，學會補充膠原蛋白，留住肌膚的年輕活力！

許多女生會選擇食材補充和合成膠原蛋白，但這樣的吸收效率都不是特別高。

口服補充膠原蛋白才是王道！膠原蛋白及其水解產物被吸收後，可以通過血液到達皮膚並被利用。

Plus：

從食物中攝取真的有些麻煩，

那麼有沒有更簡單便捷的方式呢？

想要的朋友可以訂閱早餐哥哥頭條號，

發私信給早餐哥哥告訴你補充膠原蛋白的最佳辦法哦！

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