一邊喝酒一邊練瑜伽？！把酒鬼從夜店拎進瑜伽館，它做到了！

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酒精，是不良生活習慣的代名詞；而瑜伽，恰恰又是一種自律、健康的標誌。

親愛的伽人，你能想像把這倆看似絕緣的東西結合到一起嗎？

乾杯吧，下犬式！

你沒有看錯！近年

「啤酒瑜伽」（Beer Yoga）

風靡歐美，而且還傳到了東南亞，中國也有部分地區開始把「瑜伽」和「啤酒」結合，一邊喝著啤酒，一遍練瑜伽。

啤酒瑜珈最大的不同，就是每個動作都結合了啤酒瓶，來自德國的

Jhula

在一次音樂節上，看到人們邊喝啤酒邊伸展身體，觸發了他的靈感，創造了「啤酒瑜伽」。

「

她說：啤酒瑜珈真的很有趣，我沒有在開玩笑。通過瑜珈哲學的過程，我們發現可以與喝啤酒後的愉悅感相互結合，進而達到意識中更高的心靈層次。。

」

結果一發不可收拾，啤酒瑜伽急速在歐美擴散，並且推出了很多專項課程和特色培訓。

很多練了啤酒瑜伽的伽人紛紛評論道：

? 「我男朋友總是不願意陪我練瑜伽，自從有了啤酒瑜伽，我終於能把他拖進瑜伽教室了。」

? 「我受不了常年千篇一律的瑜伽練習，有了啤酒瑜伽才讓我覺得練習更有生趣，讓我更願意堅持。」

? 「我最喜歡下班後來一場啤酒瑜伽，不僅減壓排毒，還讓我在瑜伽中找回對工作的創造力。」

不僅如此，一為美國俄勒岡州的女士在臉書上分享了一個視頻，

60歲的繼父

在做瑜伽的同時喝啤酒：

該視頻已經別點擊120多萬次，60歲的老爺爺只展示了3分鐘，但卻包含了大量瑜伽技巧，從始至終杯子里也沒灑出一滴啤酒，令人驚嘆不已。

當然，能達到老爺爺的這種水平還比較難，不過我們卻可以通過練習啤酒瑜伽，既伸展肢體，安神靜心，還能享受啤酒的美味。

「啤酒瑜伽」每節課通常為一小時，在練習瑜伽某些動作時，練習者可以借勢呷上一口酒。

你放心，不會讓你喝斷片的！

每個人可根據對酒精的喜愛程度自行調整：能喝的可以多一點；不太能喝的可以一半蘇打水一半啤酒；酒精過敏的自備飲料也不會被踢出群。

有趣、瑜伽、放鬆、快樂，才最重要 ！

Beer Yoga的提倡者們說：

? 上課開始前，我們會喝一點啤酒，可以有助於大家平靜身心，更好的開始一堂課的練習。

? 把裝著啤酒的瓶子放在頭上做樹式，你在這時候保持穩定紋絲不動，才算你身心平靜。

? 在做力量體式時，放一杯啤酒在旁邊為你隨時補充體力。

? 冥想時配一杯啤酒，讓你控制思緒，保持身心平和。

不用再認為啤酒是減肥的天敵，如果你熱愛啤酒又害怕啤酒肚，那麼就必須來選擇啤酒瑜伽。

啤酒瑜伽在歐美越來越流行，德國的姑娘們擠破了瑜伽館的大門，還圈粉了一眾帥氣的小哥兒。

加上啤酒這個催化劑後，除了未成年人，大家都愛瘋了。

不敢給你啤酒桶，就怕你上天。

這可能是唯一通過健康的途徑搞嗨你的方法。

如果朋友失戀了要找你喝酒，把她拉到串兒店，只能讓她難過+長肉。

但把她拉去做beer yoga，多巴胺和一點點酒精，能讓她真的好受一點。

美國的Beer yoga甚至風行到了國家的每個角落。

在泰國，瑜伽的熱度加上啤酒文化，

古老文明也可以穿上時尚的外衣，時尚也注入給古老文明新鮮的血液。

瑜伽主題的啤酒品牌廣告和各類挑戰活動

也開始出現了，很多啤酒品牌和廠商自然會第一時間抓住這個商機，邀請瑜伽老師們代言。

不少酒廠會邀請瑜伽課程開設在酒窖中，練習完畢後請所有瑜伽學員免費暢飲，狂歡一場。

當然，啤酒瑜伽在國外這麼流行，就必定會存在爭議，很多瑜伽導師質疑這是對瑜伽文化的冒犯，毀了瑜伽的初衷和本源。

而且，傳統的瑜伽習練，是不允許過多進食和喝水的，更不用提啤酒這玩意兒了。

但是，我們也應該看到啤酒瑜伽帶來的積極變化，比如說一份時間，做兩件事，邊瑜伽邊品酒；比如帶來的深度放鬆靜心效果。

假如你想勸一個酒鬼重拾正確健康的生活方式，把他從夜店拎進瑜伽館，何不用啤酒瑜伽呢？

況且，這是多麼有趣、好玩的一件事情哇！

有人說，

Beer yoga幫助人們將慾望合理化，將酗酒健康化，將啤酒肚縮小化。

你贊同嗎？你會練啤酒瑜伽嗎？在評論區讓我看到你的答案吧！

< 短視頻時間 >

本視頻來自戀練瑜伽APP

【開胸與開肩】瑜伽體式串聯

出鏡：瑜伽網若煙老師

時長7′29″

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