這三種情況特殊，不建議孩子進食，會影響身體的

文|秘籍君

二姐家的小女兒，是家中年齡最小的孩子，所以自然而然成為了一家人的焦點。因為大家對小侄女都是寵愛有加，以至於在吃飯上都是縱容的。

孩子想啥時候吃飯了，一家人就張羅著開做。聽二姐說，有次半夜侄女突然嚷嚷著要吃餃子，她爺爺奶奶和她爹二話沒說，睡眼惺忪地就起床給人家和面，一個多小時折騰下來，結果娃吃了兩個不到就說飽了……（想打人啊有沒有~）

當然，愛孩子的出發點是好的，但不能把孩子的身體作為代價。在吃飯這點上，還真不能縱容孩子，這三種情況下，是不建議孩子馬上進食的，家長們得注意了：

睡前兩小時

孩子晚上進食後立馬睡覺，食物容易堆積在胃裡，給胃造成負擔。由於身體沒有消化的途徑，還容易形成脂肪，久而久之造成孩子身體的肥胖。

另外，我們知道，睡眠質量影響孩子的身體發育，所以在晚上更應該幫助孩子創造好的睡眠環境，這其中就包括睡前避免進食，尤其是睡前2小時。（媽媽要注意給寶寶灌輸睡前不能吃東西的意識，晚餐吃飽後，睡覺都不會餓）

激烈運動過後

孩子在激烈運動（跑、跳等）以後，血液更多循環在肌肉上，如果馬上吃東西的話，會加重胃部的負擔，進而影響腸胃的消化和吸收，有引發腸道疾病的隱患。

運動過後，建議先讓孩子緩一緩，休息下，少少地喝幾口水，等到呼吸平穩，體溫正常後，再開始慢慢地吃飯。

邊玩邊吃

這是孩子吃飯時的一個大忌。

從開始吃飯起，就要讓他明確地知道，吃飯是吃飯，玩是玩，兩者是要區分開的。邊吃邊玩，甚至追飯的行為，會分散孩子吃飯的注意力，影響孩子的腸道消化。

你家孩子吃飯有這些矛盾嗎？

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