蹲下後再站起來，會頭暈是怎麼回事？

文 | 微信公眾號：家庭醫生（ID：jtys1983）

「 家醫君，我是農機修理站的工人，因為職業的關係，常常要蹲著工作。但是，我在蹲著工作一段時間後站立時，常常會有頭暈的現象，想問下這是怎麼回事？是不是患了貧血病？」

這種現象大都是一種生理現象，不是貧血造成的。

人在蹲位時，下肢呈屈曲狀態，這時下肢的血管受壓而使血液不易往下肢流去，下肢就顯得缺血了。

另一方面，當久蹲的人突然站起時，下肢血管恢復暢通，這時就像猛然打開了閘門。

血液就會大量地往下肢涌去，這樣一來頭部就顯得血不夠用了，由於大腦一時得不到充足的氧氣和營養的供應，大部分人就會出現頭暈、心跳加速的現象，但是身體適應過來後，這種現象又很快會消失。

有這種現象的人平時最好不要長時間蹲著：

如果因工作須經常蹲著時，可事先準備好矮凳子或可以摺疊的小椅子，坐著工作可減輕下肢的屈曲程度；

久蹲工作後起立時宜慢慢站起來以減輕由此造成的不適；

平時宜多參加體育鍛煉以增強心血管的功能。

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