古代的人是怎麼養生的？

在古代那個信息不發達的年代，可沒有那麼多的養生道道，那他們是怎麼做的呢，一起來簡單學習一下，真的真的非常的簡單。

頭為精明之府 日梳三遍百病除

人之所以會有精神，是依靠人體先天和後天的精氣來維持的。而人最重要穴位大大小小的多匯聚在頭部。所以梳頭是有好處的，早晚各梳一次，中午休息起來也梳一次，而且都要認真的梳，不是隨便梳兩下就結束。堅持久了自然就感覺到頭清目明的，精力充足。

腳稱第二心臟 常搓湧泉保健康

腳上有60多個穴位，也和五臟六腑有密切的關係，你的身體健不健康跟腳部健康的關係還是蠻大的。腳離心臟很遠，腳的抵抗力也很低，可以說是薄弱環節了，容易被寒濕邪氣入侵，所以腳上功夫可不能少。這個也簡單，經常揉搓湧泉穴即可了。

每天揉腹一百遍 通和氣血裨神元

可以通過揉腹部來調理脾胃，通氣血，也可以通和上鞋，去舊生新，清脾化痰，好處多多，每天用右手在胃脘部用順時針方向揉摸百次左右，之後再下移到肚臍周圍百次，再用左手全掌大大的在整個腹部揉百次，最後在逆時針重複一次就好了。

是不是真的非常簡單，也不受時間，環境的限制，關鍵在於你要去做，去堅持，願大家都能身輕體健。

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