這些是腎結石的「元兇」，青壯年男性需注意

腎結石多發生在男性身上，而且是青壯年居多。腎結石的患者並沒有明顯的癥狀，除非腎結石從腎臟掉落到輸尿管造成輸尿管的尿液阻塞，這時候的癥狀就會比較明顯。癥狀有腰腹部絞痛、噁心、嘔吐、煩躁不安、腹脹、血尿等。有些患者無疼痛感，只有血尿或者血量極微，肉眼看不出來。體檢時大多包含尿液檢查，並且用顯微鏡檢查尿液離心後的沉渣，如果看到紅血球數目過多就表示有血尿，有時正是腎結石的早期徵兆。

這些壞習慣是腎結石「元兇」，青壯年男性要注意

鈣吸收太少

如果飲食中缺鈣，草酸鹽就會與尿液中的鈣結合，引髮結石的形成，所以鈣是男性日常必須補充的營養。

常吃蔬菜沙拉

上面提到的草酸鹽會存在於菠菜、莧菜、甜菜等綠葉蔬菜中，一般情況下，這些草酸鹽會與腸道中的鈣相結合，通過尿路排出身體，如果草酸鹽攝入過多，而腸道中的鈣已經沒有了，那麼草鹽酸這時候就會到處作怪了。所以男性要注意草鹽酸的攝入。

吃得太咸

這一點大家估計都是知道的：當人們對鈉的攝入量增加時，就會引發腎臟對鈣的排泄量增加，從而增加腎結石形成的風險。

柑橘類水果攝入不夠

柑橘類的水果中含有一種能夠降低腎結石風險的物質，那就是檸檬酸鹽，男性多吃就可以預防腎結石了。

常喝汽水

男性都比較喜歡喝汽水，但是喝的汽水應該都是含糖的，常喝含糖的汽水會讓腎結石風險增加，所以男性最好減少喝汽水的次數。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！