周冬雨自曝腿是怎麼瘦下來的，趕緊開始「修鍊」吧！
不得不說，周冬雨近年來變化最大的，要數她的小腿了，曾經小粗腿，現在簡直就是筷子美腿啊！
再來一發動圖感受下，不是p圖，腿部的線條是真的很完美啊！
而且時髦度馬上就坐了直升機般蹭蹭上漲。現在的周冬雨，不管是參加活動，還是私服街拍大牌硬照，基本上都是驚艷四座，簡直是成為了矮個子姑娘們的穿搭指南。
顯瘦顯腰線的穿搭，再配上她清新寡淡的長相，整個人就顯得特別高貴大氣，像個與世無爭、安詳又美好的小仙女，美得讓人移不開眼睛。
那她的腿究竟是如何瘦下來的呢？網傳的「刮痧法」也被眾多網友證實是並無卵用的，因為刮痧，可是對脂肪性小腿有效而已哦。
官方的說法是因為工作太多瘦下來+專業私教塑形訓練才完成美腿逆襲的。
她還透露，私下沒有活動的時候，自己會選擇舒適的平底鞋，放鬆小腿肌肉。
所以真正的想要美，還是乖乖的運動吧小仙女們！下面幾個簡單的動作，趕緊開始「修鍊」吧！
懶人忙人也能做的瘦腿法
很多人沒有時間精力去健身房或者專門系統訓練，大家推薦幾個日常就能做的瘦腿動作，大家平時沒事閑了想起來就可以做做。
爬樓梯
爬樓梯可以有效拉伸大腿肌肉，幫助燃燒脂肪。爬的時候保持一步兩個台階效果會更好，速度也不用過快。
空中蹬腿
躺床上，雙手放置在後腦勺處，雙腿在空中做蹬自行車的動作。這招可以有效促進腿部血液循環，幫助雙腿放鬆，不僅能有瘦腿效果，還能改善腿型缺陷。
踮腳尖
這個動作可以隨處隨時做哦，長期堅持的話有很好的美腿效果。腳尖踮起的同時，最好能收腹提臀，使身體肌肉出於一個緊張的狀態。
別找借口說自己沒時間運動，每天睡覺前的二十分鐘就能讓你輕鬆擁有一雙大美腿，堅持才是勝利哦！
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