常吃這種顏色水果補腎，一敵二同樣取勝

水果有多好？能美容養顏，能排毒，能緩解便秘，能補充維生素，還能做面膜。但是生活中吃水果的大都是女性，這麼好的東西，為什麼男人不喜歡吃呢？男人吃這些水果還能壯腎哦！

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

水果補腎方法

壯腎1號：西瓜

西瓜中含有一種有利於我們男士的物質，這是科學家偶然發現的，它能激發我們男士的荷爾蒙因子，從而為我們男士達到壯腎的作用。但是，這種物質在西瓜含量不多，科學家也說了，要用西瓜來壯腎，必須一次吃夠一整個大西瓜才行。所以，千萬不要因為壯腎而衝動行事，凡事量力而行最好。

壯腎2號：黑莓和藍莓

這兩種水果中，是含有有利於我們男士壯腎的物質的，它們的營養成分中就具備。但是，這其中的前提是，你必須保證你買到的黑莓或者藍莓是在山野之中土生土長的黑莓或者藍莓。只有這種十足的野生的藍莓或者黑莓才具有那樣的物質；大棚種植或者人工栽培的就作用不大了。

壯腎3號：黑桑葚和黑葡萄

很奇怪哈，男士們有沒有發現，一切純黑的東西好像都對我們男人有用。難道真是因為我們男士皮膚偏黑的緣故嗎？那是雄性荷爾蒙的作用？反正吧，黑桑葚和黑葡萄就跟黑莓一樣，包含有可以對我們男士起到壯腎作用的物質。

桑葚本來就是補腎的水果，民間就有拿桑葚跑九陰用來補腎的作法，黑桑葚能為男士壯腎也就不足為怪了。至於黑葡萄，一般人都認為葡萄是補益女子的，其實錯了。葡萄乾就是提高男士功能的食品。當然，葡萄乾已經不是水果了，但它是有水果晒乾的啊。黑葡萄自然會有這種效應了。所以，男士們，多吃黑顏色的水果吧！

壯腎4號：柑橘

任何柑橘類的水果都富含抗氧化劑、維他命C和葉酸，這些都對男人的生殖健康有至關重要作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、檸檬或者橙子之類的水果盤，好處自然來。

飲食健康腎才好

涼拌雞爪

雞爪洗凈。鍋中加水、薑片，加入雞爪，煮滾後3至4分鐘即可。將雞爪撈出，立即用冰水浸泡，瀝水備用。準備調味汁：半碗醬油、蒜泥、醋少許、適量指天椒將調味汁和雞爪涼拌均勻，腌制1小時左右即可食用。

涼拌荷葉

將荷葉嫩尖在開水裡煮一下，去掉苦澀的味道。不過煮荷葉的水被我拿來當茶飲了。什麼都不浪費。將煮過的荷葉放在涼水裡過涼。將過涼的嫩荷葉尖瀝凈水分後，切成小段。放入各種調料，拌勻即可食用。

涼拌苦瓜

苦瓜洗凈順剖去籽，切成片，加鹽碼味（之後擠去汁水，這樣不苦）.甜椒半個洗凈，切成絲.鹽/味精/醬油/白糖/醋（很少）/紅油辣椒/蒜泥/香油/花椒面/碎米芽菜，調勻成汁.將以上原料拌勻，堆入盤中，撒蔥花即成

涼拌咖哩蝦

將水煮沸後，將蝦子放入，煮約2～3分鐘後立即撈起，沖冷水待涼後，去除蝦子中間的外殼，頭尾的殼均留著，全部的蝦子都處理好備用。將調味料、洋蔥絲拌勻，再放入蝦子，拌至入味後，再撒上巴西里末，即可盛盤上桌食用。

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