他們連續吃10天泡麵，結果不約而同的瘦了？

大家對速食麵的一致印象就是垃圾食品，油膩，吃多了容易胖。雖然這些標籤是公認的，但是大多數人還是難抵速食麵的美味。但是新加坡的一檔節目《美食偵探》所做的實驗，卻道出了真相，真的令人匪夷所思。

這個實驗是怎樣的呢？

說起來很簡單，就是10天以內，每天的兩餐要換成吃泡麵，也就是20包泡麵。看3個實驗者的表情似乎很輕鬆。

就這樣，過了5天以後，分別再看看他們的狀況，貌似已經沒那麼輕鬆了

終於10天過去了，3隻小白鼠的健康狀況都發生了改變：

1.血壓明顯升高

2.臉色很差，面如菜色

3.精神狀況不佳

4.三人的體重都下降了

前面三條還很容易理解，可為啥體重都下降了呢？難道吃速食麵還能減肥嗎？

小編來解讀一下吧，避免真的有減肥狂人採用這種方法去瘦身就不好了。

原因：一位成年男性每天所需求的熱量是2250大卡，2袋泡麵只有1000-1200大卡的熱量，就是說，即使晚上再吃一頓正餐，也還是無法滿足一天的熱量需求，所以最後會瘦下來是非常正常的。

雖說這種方法能減肥，但是大家也看到節目中3個人的健康狀況了，這種減肥方式實在不可取，還是要走正確的路子哦，慢慢來才比較快。

泡麵的含油量含鈉量都很高，但是也不是不能吃，只要能注意下方法，還是可以健康食用的。

簡單來說就這幾點：

一、挑脂肪含量低的，非油炸的是首選

二、挑口味清淡的，例如海鮮、西紅柿雞蛋等

三、最好煮著吃，而且麵餅要過一次水

四、調料包的鈉含量很高，所以調料放一半就好

五、吃的時候搭配著蔬菜等維生素含量高的食物來吃

六、別把泡麵當宵夜

七、拒絕泡麵伴侶---火腿腸

八、吃面不喝湯，因為湯的油脂和鈉的含量是最多的

能做到以上幾點，就可以把吃泡麵的危害降到最低，不過能不吃最好就不要吃啦，身體健康比一切都重要哦。

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