產後第一天要及時做五件事，影響到子宮恢復！

十月懷胎，一朝分娩。孕媽可別以為熬過分娩這一關就萬事大吉了，產後第一天也要重視，它直接關係到身體以後的恢復情況。那麼產後第一天要怎樣護理才更有益呢？一起來看看。

一、及時排尿

分娩時由於膀胱受到胎兒擠壓，產婦會暫時出現排尿障礙，是產後較為常見的併發症。通常順產媽媽在產後6小時左右即可自主排尿，若尿液無法及時排出，過度充盈的膀胱會影響到子宮收縮，進而影響身體恢復，甚至造成產後出血。

提醒：產後應多喝水，以促進排便。若在產後8小時內仍無法自主排尿或排尿困難，應及尋求醫生幫助。

二、儘早開奶

新生兒的第一口奶必須是母乳，因為初乳營養價值極高，可有效增強孩子免疫力；讓寶寶儘早吸吮能刺激乳汁分泌，有利於進行母乳餵養；寶寶吸吮能夠幫助子宮收縮，從而加快子宮恢復。

提醒：如果產婦狀態可以，就算沒有下奶，產後半小時就應讓寶寶吸吮乳房了。

三、適當活動

生孩子耗費了大量體力，許多產婦都想著生完躺床上能好好休息一下。但先別急著享受，產後卧床過久容易導致子宮後位，還會造成腿部血液循環不良。

提醒：通常順產完一天即可做些簡單的動作，比如在床長翻翻身、伸伸腿，下地繞床走動等，可以幫助惡露盡排出，促進腸胃消化。

四、觀察出血量

產後無論多虛弱，都要記得觀察出血量。產後出血最易發生在產後兩小時內，只要超過400毫升就為產後大出血，若不及時處理，可能會危及生命。

五、做好個人衛生

產後惡露較多，所以更要好個人衛生工作。老一代人常說坐月子期間不能洗頭洗澡刷牙，其實是因為之前衛生條件差導致。其實只要保證清洗時用溫水，清潔後立即擦乾，不要受風，就無需擔心。

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