放鬆瑜伽牛面式，感覺會火，先搬個小板凳坐著！
(先來知識後開車，小密帶你看女人解酷熱）
跟著別人上山下海：哎喲，線又裂開了，醫生快來！
牛面式，減壓係數4顆星，一個放鬆你肩關節的體式
減壓功效：
這個姿勢可以治癒腿部抽筋，瑜伽使腿部肌肉保持彈性。胸部得到完全的伸展，背部更加挺直。肩關節活動更加自如，背闊肌得到完全的伸展。
姿勢分解：
1.靜坐椅子上，坐立三分之一的椅子，雙腳抓地放置地面上。抬起雙臂，保持水平方向。
2.彎曲左臂肘部，把左手由上向下放在背後頸部以下兩肩之間的位置。右手則右下向上抬起直到兩手緊扣。
3.保持這個姿勢30－60秒，正常的呼吸。保持頸部瑜伽和頭部的挺直，眼睛注視前方。
接下來老司機專屬開車時間，今天的小美女有點小好看，就怕你真心人忍不住啊 ！
清新偷笑的樣子也是很唯美。這樣的練瑜伽女子，你是否中意呢？（可遠觀不可褻玩，你也只能偷偷的自我遐想！）
笑起來像花一樣的女子，背後隱藏著一種優雅女人獨有的氣質。儘管深處一個很安靜的地方，同樣無法阻擋這種獨特氣息。
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※瑜伽排毒減肥，世界上沒有任何事比做這個更爽！
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