三國曹操房事多為何能高齡長壽？

曹操好色大家都知道，房事自然也相當頻繁，同時曹操也是一個房中術的信奉者，他熱衷於招募方士，魏時方士，甘陵甘始，廬江有左慈，陽城有郄儉。始能行氣導引，慈曉房中之術，儉善辟穀不食，悉號二百歲人。凡如此之徒，武帝皆集之於魏，不使游散。而在那個戰火紛飛的年代，人的平均壽命只有二三十歲，曹操享年六十六歲，已經算高齡，這是為什麼呢?

隨著年齡的增加，曹操身體日漸衰老。他感到死亡的威脅愈來愈迫近了。他堅決否定讖緯鬼神迷信，知曉生老病死的道理。同時，又認為人的一生實在短暫，統一大業才實現了一部分，生命之樹就開始枯萎了，不免心中焦灼。他希望上天能多多假以時日，永遠活力旺盛，健康長壽，更好地展示生命的意義。

曹操致函壽星皇甫隆，詢問養生之道:聽說您年過百歲，仍舊身強體壯，聽覺靈敏，視力不減，面色紅潤，這是美事。恭敬地請教，盼望賜復。皇甫隆復函:長壽秘訣「練精」，來自於道人蒯京。如何「練精」?早晨起床之前，吞下口中的唾液，叩擊牙齒二十七遍。蒯京堅持不懈，一百七十八歲了，卻賽過年輕人。

從現代科學來看，「練精」有一定道理:唾液中含有豐富的酶，多咽唾液可以殺死口腔病菌和幫助食物消化;經常叩擊牙齒，可以預防牙齦鬆動;牙齦堅實，咀嚼功能就好。人是物質的實體，需要充足的營養維持生命活動，健康的牙齒和正常的消化功能是保證營養吸收最重要的條件，營養得到保證，身體抗病能力就強，抗病能力強就必然長壽。曹操渴求生命之樹常青的願望，也反映在詩歌《龜雖壽》中:神龜雖壽，猶有竟時。蛇乘霧，終為土灰。

老驥伏櫪，志在千里。烈士暮年，壯心不已。盈縮之期，不但在天。養怡之福，可得永年。幸甚至哉，歌以詠志。如何「養怡」?曹操注重心理調節和飲食衛生。心理調節，指對各種環境的適應能力和一些高雅的業餘愛好。曹操善於以自我寬慰的方式驅散政治軍事鬥爭帶來的煩惱和沮喪，善於用對明天勝利的期待忘掉昨天失敗的痛苦。

例如，赤壁敗績和漢巴失利之後，他用靜養的功夫調整情緒，恢復了慣有的自信力，取得了西征關隴和襄樊之戰的勝利。軍政事務繁劇，他可以忙裡偷閒，詠詩作賦，研習書法，欣賞歌舞，下棋踢球，擊劍射獵，因為此類活動有助於身心健康。

曹操曾經撰寫《四時食制》一書，介紹春夏秋冬四季就地取食，以求營養合理而全面的一些知識。其中，羅列了許多營養豐富的食物的名字、產地、特徵，僅魚類就達十四種之多。魚類含有高能蛋白質，容易消化吸收，對健腦強心有益，是曹操重要的食物。還有幾種調料，可以增加飯菜的色香味美，促進食慾，令人口感舒適，大快朵頤。

曹操經常飲用譙縣所產「春酒」。春酒的酒精含量低微，略有甜味，主要原料為上等糯米，與後世米酒類似。他將春酒的製法上呈獻帝，說春酒可以治病，存放愈久效果愈好。曹操常吃野葛，喝鴆酒。野葛又名胡蔓草，能擴張血管，由於毒性極強，一般人誤食半日即死。鴆酒，是用鴆鳥羽毛浸泡過的毒酒，少量飲用可以增強抵抗力。曹操食用這些毒物，可能與緩解頭風病痛有關。

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