瑜伽並不是每個人都適合練，這幾類人就不適合
你知道嗎？瑜伽並不是每個人都適合練，這幾類人就不適合了。
不知道的小夥伴記得看看了，這幾類人倘若強行練習瑜伽，只會適得其反，危害身體。
1.脊椎不好
瑜伽很多動作都是講究腰椎，頸椎，脊椎的強硬度。
身體柔軟的人，在練習上可以做出更多瑜伽動作
但是，如果脊椎不好，容易在練習瑜伽時給身體帶來損傷。
這樣反而適得其反，給身體帶來危害。
2.骨質疏鬆
人體的骨頭都是有一定的硬度和密度的，但是不同的人骨頭的硬度密度是不同的。
有些人本身骨頭比較脆弱。
在練習瑜伽時，錯誤的動作，或者高難度的動作，會造成骨折。
因此，骨質疏鬆就不要練習瑜伽了。
3.心臟病，心血管患者
患有心臟病，心血管病的患者，是不能做激烈運動的。
儘管瑜伽不屬於劇烈的運動，但是也會給我們的心血管、心臟帶來負擔。
嚴重的話，還會危害生命。
在我看來，練習瑜伽講究適度。
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