千萬別小看那些隨隨便便就能瘦20斤的女人

在微博上，看到一個句話：120斤和100斤的人生是截然不同的。

那個帖子里，講述了一個女孩從120斤成功瘦身到100斤的經歷，貼出前後對比的照片，在體型上真的差別太大了。

但是給我眼前一亮的是，倒不是這個女孩的身材，而是她展現出來的神態，自信、陽光。

120斤的時候，她面對鏡頭總是喜歡低著頭，和別人的合照都喜歡站在做角落，只要輕輕一瞥，就能看出她身上透露出來的自卑感。

而100斤的她，換成了很多凸顯身材的衣服，摘掉了原先醜醜的黑框眼鏡，帶上了隱形眼鏡。

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她說，這20斤，改變的不單單是她的身材，而是她的人生。

我有一個關係很好的男性朋友，這些年來一直都單身，有天突然宣布有了中意的女友，給我們看照片，是纖細修長的美女一枚。

他邀請我們幾個朋友去他新家玩，在他書房裡，我看到了一張女孩的照片，胖乎乎的，穿著難看的肥大橫條紋的短袖。

我忍不住好奇問他，這是誰啊？

他說：這個啊，是我女朋友以前的照片。

真是讓我們大吃了一驚，這變化也太大了吧！

原來當時女孩喜歡上了我朋友，為了能夠讓自己有一天有足夠的勇氣讓在喜歡的人面前告白，她開始了漫長的減肥之路。

我們幾個朋友聽完，問他：那你這是被她為你減肥的精神感動了啊？

他說：不是，我是覺得隨隨便便就能讓自己瘦20斤的女孩，絕對不能小看。

我有好多小胖子朋友，都有過漫長的減肥之路，有甩掉二十斤肉，三十斤的，甚至四十斤，七八十斤的都有。正如我這位朋友所說，他們身上最讓人佩服的，是那種毅力，和要改變自己的決心。

能讓自己瘦下來的人，身上都藏著巨大的力量，因為那些漫長的跑道，和無盡的黑夜，都是他們一個人孤獨走過來的，他們用每天小小的一點堅持和進步，得到了最後這樣的獎賞。

這些朋友當中，有的後來成為了CEO，有的跳槽換了自己很喜歡的工作。

身材的改變只是一個開始，這背後藏的是你去改變你整個人生的決心。

前兩年，看過一篇報道，是關於浙江衛視當家主持花旦伊一的。

讓我沒有想到的是，這個美女主持竟然是一位馬拉松愛好者，她一個人跑過很多世界級的馬拉松，還曾經在澳大利亞的黃金海岸跑完全程，臉上一直掛著純潔無邪的笑容。

那篇報道里，我印象深刻的，是她說的那句：你刷朋友圈五分鐘的時間，其實夠你跑完一公里。

然而這小小的幾個五分鐘，堆成了她後來的跑道，完美的身材，和積極樂觀的心態。

所以說，改變，有時候不是很大很宏觀的事情，而是很簡短的幾分鐘，每天多一點，就能拼湊出後來你想要的生活。

不得不承認，所有看似最後翻天覆地的變化，其實都是源於每天很小的一個改變。

要怎麼做，才能讓自己每天都有一點小改變？

01 飯後靠牆站立半小時，可以矯正儀態；

02 早起喝一大杯清水，多吃水果蔬菜少吃油膩辛辣，早睡早起，比昂貴的護膚品管用；

03 出門時帶本書，坐地鐵或者公交時可以看一點，不出一星期，就可以看完一本；

04 每月薪水，儲蓄5%或者10%用做學習基金，半年或者一年後，可以去學一門技能，游泳、畫畫、設計……

05 每天鍛煉半小時，沒時間去健身房，就對著視頻跳槽做瑜伽；

06 給自己設定小目標，一步步完成更容易堅持，每達成一個目標，可以適當獎勵自己

……

越來越覺得，一個敢改變自我狀態的人，也是一個敢重置自己人生的人。因為你只有推翻過去的自己，才會有後來新的靈魂的誕生。

改變，不是一件容易的事情，但是卻是每一個人，想要奔向未來，想要獲得更多更好的時候，不得不去做的事情。

改變，不是為難自己，而是讓自己培養越來越多有質感的興趣。

昨天，我還看到了一支純素人講述改變故事的片子。

這裡面有為了改變命運，努力學會發音的失聰女主播。

也有為了改變人們對動物漠視態度，在炎炎夏日穿著鯊魚裝跑全馬的女老師。

還有因為熱愛美食，選擇改變職業，投身創意料理的青年。

這些人，都是和我們一樣的普通人，有對美好生活的嚮往，為自己想要的未來改變著，努力著，平凡而有力量。

拍攝這部片子的，是我從小喝到大的酸奶牌子，而結尾出現的代言人，則是我最喜歡的演員——胡歌。

在我眼裡，他就是一位會不斷改變自己，讓自己從原先的生活狀態里跳出來的人。

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他在車禍後回歸舞台，演過話劇，很大程度地提升了自己的演技，所以才有了後來的《琅琊榜》。

而在獲得巨大人氣之後，在事業如日中天之時，他又重新選擇去紐約大學進修，他的一路，也是一個改變的故事。

如果你也是改變者，Change U想邀請你來參加一場屬於改變者的大會。

8月20日，在上海，讓胡歌在改變者聯盟大會一起見證你的改變。

你的一生，其實不需要過於轟轟烈烈，但要對得起自己，對得住青春。

而是當你回顧往事時，也覺得瀟洒活過，努力過，那便是值得。

文 |老妖

青年作者，出版圖書《好姑娘光芒萬丈》

微信公眾號@好姑娘光芒萬丈

（ID：goodgoodgirls）

微博@老妖要fighting

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