減肥瑜伽展臂式，放鬆之餘通腸道5斤油，貴圈真肥！

(先來知識後開車，小密帶你練瑜伽解酷熱）

古銅色女人也是絕好的，占樓占樓，此女日後必成名器啊！

展臂式，減壓係數5顆星，一個緩解你肩膀僵硬的姿勢

減壓功效：

伸展腹部臟器，因此消除過多的脂肪，並改善消化。鍛煉手臂和肩部肌肉。加強脊神經，開闊肺葉。

姿勢分解：

1.吸氣時，雙手向上延展，呼氣時，胸腔展開，保持腹部微微地內收，保持胸腔的上提。

2.為了減少對頸椎的傷害，我們在進行展臂後彎時，要保持脖頸後側向上的伸展，頸部與雙臂保持在同一平面。

今天的展臂式，你學會了么？嘿嘿，偷偷跟你說，我們的各种放松瑜伽，在家在公司都是ok的，閑暇下來就為自己放鬆一下身體哈！(下面這組圖，我都不忍心配文了，太好看了，你們說呢？)

瑜伽，改變的是一個女人的氣質，從本質上開始蛻變的。因為，本宇宙最沒最污小編，小密！才這麼好看啊，是不是，哈哈哈！點贊點贊！關注關注！評論評論！開車開車！

給你們送一個名器小段子：陳先生帶女兒去商場，走散了。他四處尋找，聽到廣播：陳XX小朋友，你媽媽在一樓服務台等你，聽到廣播後請......陳先生納悶著，這孩子名字咋跟自己一樣呢？走到一樓後看到女兒在那等著呢。問：為何不是，陳XX先生，你女兒在一樓等你？女兒說：怕有壞人聽到，冒充家長把我強行擄走xxx！（這孩子，估計能把人販子給賣了！）

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