治療宮寒的最佳時機，錯過等一年！一個薑片就能全部搞定

所謂宮寒，是中醫學上的一個概念，直白地說就是「子宮寒冷」。但是，中醫所說的」子宮「與西醫所指的子宮不同，它的範圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。用中醫理論來解釋，宮寒是指女性腎陽不足。宮寒可以導致不孕，但也並不是說宮寒就一定不孕。很多宮寒的女性月經延後，少則推遲十多天，多則兩三個月。

怎樣更準確的測試自己是不是宮寒呢？下面有幾種方法。

第一：我們看面部，宮寒的女性臉上容易長斑、長痘、出油，看上去整個人氣色也差，皮膚髮黃或者有眼袋等，這類人往往用過了很多的面部護理產品，也是治標不治本，過一段時間又會複發，甚至壓根不起作用。這是為什麼呢？因為雖然這些問題表現在面部，但真正存在問題的是身體內部，而不是面部皮膚，寒凝則滯，通過月經排不出來的垃圾和毒素就通過面部排出，就導致了面部的問題。

第二：我們看月經，如果月經不準時，經量少，顏色暗，痛經，白帶多，睏乏無力，舌苔發白，這些問題多數都是由於宮寒引起的，子宮在告知你我很冷，不能正常運行了，這時候就需要進行調理，最有效的辦法依然是中醫調理，排除濕寒，化通瘀滯。

第三：我們看嘴唇，根據中醫里的望聞問切，中的望，如果女性嘴唇經常處於乾燥狀態，甚至起皮，顏色發紫或者顏色暗淡，那麼通常也會在人中處有痘印，尤其是嘴唇周圍易長痘，綜合這些情況來看就是宮寒的表現，必須要重視了，不僅影響女人的美麗，更嚴重的是影響身體健康。

說到身體健康，不得不提到幾個宮寒帶來的危害：

第一：宮寒是冬天怕冷和手腳冰涼的罪魁禍首，很多嚴重宮寒的女性朋友晚上想睡個踏實覺都是奢望，被子加了一層又一層，始終感覺身體陰冷，肚子陰痛，被痛醒是常有的事。

第二：來月經異常，每個女人都希望姨媽正常報道，一旦月經不正常那多數人都會產生心理壓力，最常見的月經問題就是經量少、顏色黑、有血塊、周期不規律、再有甚者就是嚴重痛經，等等，種種情況都是讓人百感焦急又無奈，自己不知道原因，去醫院除了用激素葯又沒有什麼好辦法。

第三：導致卵巢疾病的發生。中醫所講的胞宮受損，溫煦氣化不足，腎氣虛寒就是講的這個道理，由於卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能，影響卵巢正常的內分泌功能，造成排卵障礙，或不排卵，促使女性激素水平的下降，從而影響正常的月經，影響女子正常的受孕生育。

第四：子宮本身疾病的發生。子宮是產生月經和孕育胎兒的地方，也是精子通過到達輸卵管和卵子結合的必經通道，子宮疾病引發宮寒必然影響女子生殖系統的正常內分泌，進而影響正常的月經，引發月經不調，同樣影響精子和卵子的正常結合，使之無法形成受精卵。更影響受精卵在子宮著床後的正常生長，發育。從而影響正常的受孕生育。

第五：輸卵管疾病的發生。宮寒同樣容易導致輸卵管功能的不調和低下，甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能，這樣就很容易出現由於輸卵管疾病因素而導致的宮寒。由於輸卵管本身功能的下降，輸卵管末端（傘部）撿拾"卵子"的作用，以及輸卵管的正常蠕動作用，都不可避免的受到一定的影響，這樣最終導致卵子和精子不能很好的結合，甚至根本無法結合形成受精卵，從而必然影響正常的受孕生育。

女性的子宮就像是胎兒的暖房，如果子宮內冰冷，那麼胎兒就無法生長。中醫所說的「子宮」不單指孕育寶寶的那個「房子」，是包括子宮、卵巢、附件在內的多種器官和它們的功能。為了防止宮寒，女性應該特別注意保持小腹的溫暖。尤其是在空調環境下工作的女性，還有那些經常坐著不動的女性，更應該注意腹部和下半身的保暖。

第一種辦法：用生薑片暖宮

把生薑切成薄片，然後放在濃鹽的水裡煮沸，取出薑片稍微晾溫，即可把薑片貼在肚臍下三寸的位置，此方法比較適合寒凝瘀滯的疼痛，陰天下雨引起的疼痛類。

第二種辦法：早上喝生薑水+晚上用生薑泡腳暖宮

記住是早上喝姜水，而不是晚上喝，晚上喝姜水是對人體起反作用的，把生薑切成片，然後放在鍋里加適量的水煮沸，無需加任何調理，晾溫後直接咀嚼薑片喝姜水，如果覺得口味不好可以加入30克紅糖調味。晚上用生薑煮水泡腳也是非常不錯的選擇，水量要沒過腳踝為好，堅持一年四季，宮寒即可有所好轉。

葯療方：

1、當歸：常有「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為「血中聖葯」，臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

2、阿膠：可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。選優質的阿膠1克，砸碎後，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化後滴入數滴酒出鍋。選優質的100個肉厚核小的金絲小棗，放在乾淨的碗中，放在微波爐中用高火加熱2分鐘，上下翻動後再加熱1分鐘即可。

3、益母草：有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內，水開後改用小火煮2小時，放鹽，然後就可以飲用了。

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