吃大腰子真的可以增強啪能力么？

很多人都信奉以形補形，於是許多男性有事沒事都會吃兩串烤大腰子，那麼，吃大腰子真的可以增強性能力么？

腰子里有什麼

腰子，顧名思義就是動物的腎。動物的腰子中含有豐富的脂肪和蛋白質，可以為你的身體補充能量。雞腰子中除了蛋白質和脂肪幾乎毫無營養，羊腰子中富含鐵質，可以保證紅細胞數量，及時為大腦輸送氧氣，提高大腦的工作效率，增強你的記憶力。

腰子不能提高性能力

提高性能力的一個重要指標就是雄性激素。腰子中雖然含有少量的雄性激素，但是食用並不能發揮作用，腰子經過加熱和消化，這些激素已經所剩無幾。可能你會覺得吃了腰子後整個人都充滿了能量，那是因為腰子中含有豐富的蛋白質和脂肪，亦或者是你的心理作用。

腰子可能影響生育

腰子作為動物的排泄器官，它們所吃的飼料，喝的水如果被重金屬鎘污染，腎臟內就會有殘留，人吃了以後小便時候就會損傷男性的丁丁。當然，腰子中還可能含有鉛，這也是丁丁的致命殺手，會使精子數量減少，精子畸形率增加，活性降低，從而影響生育。

腰子吃多了會發胖

不少人喜歡吃雞腰子，但雞腰子除了豐富的蛋白質和脂肪外幾乎沒有任何營養價值。腰子雖然好吃，但不管是什麼腰子，其中都豐富的蛋白質和脂肪都會使你發胖，如果你血脂和膽固醇偏高，就不要吃腰子了。

鍛煉身體比食補更有效

許多男性都想靠食補來提高自己的性能力。但食物營養只是一個方面，想讓自己變得更強，不如多去跑跑步、或者去健身房鍛煉一下，可以增加自己的耐久度。平時多做深蹲和腰腹部鍛煉，增強你腰腹部的力量，可以讓你在床上更加威風。強壯的身體是良好性能力的基礎。不付出還想要回報，那是不可能的。

運動方顯男兒本色，健身更助男人雄風，經常運動才能讓你更強大！提高啪啪能力，必須要做這5種訓練：

訓練1、深蹲

練大腿的股四頭肌，臀部的臀大肌，腰部的豎脊肌，用大重量最大限度提高雄性激素。

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訓練2：硬拉

練大腿的腘繩肌，臀部的臀大肌，腰部的豎脊肌，用大重量最大限度提高雄性激素。

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訓練3：卷腹

追求個數，越多越好，以提高腹部耐力。

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訓練4：臀橋

提高力量耐力追求個數，越多越好，它是愛愛的主要肌肉。

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訓練5：有氧運動

跑步3000米左右或3000米以上，以提高心肺功能。前四個為力量訓練（無氧運動），而跑步是有氧運動，兩者都練便是鍛煉心血管功能，從而提高性功能。因為JJ是靠血管充血，所以此項鍛煉可讓JJ充血更快、更硬、更大。另外有氧運動還可以減肥，肥肉過多會將JJ埋沒，你可不想吧！

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