不用吃藥就能降低高尿酸的四種方法，預防高血脂是其中之一！
一般人對於身體出現的健康問題主要分一下三步：
（1）從不預防
（2）端倪不怕
（3）病急亂投醫
這點在痛風患者群裡面表現的更為明顯！因為很多初期尿酸高的人，都覺得只是有10%的高尿酸患者會引發痛風，所以對於尿酸高也就見怪不怪了，自己哪能那麼倒霉？
正是這種不重視的心態，才最有可能把你推向痛風的深淵！
其實，痛風重在預防，如果在無癥狀高尿酸血症時期，開始注重生活方面的管理，把防護措施做好，可極大地降低痛風發病風險，畢竟90%的高尿酸患者是可以避免痛風的。
接下來重點給大家推薦相關的預防措施，不妨拿筆記一下！
1、高血脂的預防
高血脂不但可引起心腦血管疾病，同樣也可引起代謝障礙，影響尿酸排泄而患痛風。主要的辦法是控制飲食，吃低脂、清淡易消化食物。
2、合理用藥、防止發生由藥物引起的血尿酸增高
長期服用阿期匹林、利尿劑、青黴素、抗結核葯等患者，應定期檢測血尿酸。這些藥物可抑制腎小管排泄尿酸，尿酸若長期居高不下，可致痛風的形成。
3、注意飲食，戒除煙酒
如果你一旦查出了高尿酸，一定要記住不能再食用高嘌呤食物了，如肉類、海鮮(如貝類)、動物內臟等，可以多吃一些富含纖維素的新鮮蔬菜瓜果等。
戒除煙酒的事情不用多說，還有就是碳酸飲料也得遠離哦！
4、合理作息，注意保暖
合理的作息對於任何病情的預防都是很重要的，早睡早起、適當鍛煉以及注意避免突發性的著涼，這些都屬於痛風的預防範疇。
想想痛風發作後痛苦的樣子，我覺得你會有決心和勇氣堅持做好上面幾件事情。這四點做好了，可比吃藥、點滴甚至手術重要得多！
否則，你懂的......
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