「食療葯膳」消暑疏風熱，來杯薄荷茶

消暑疏風熱，來杯薄荷茶

受訪專家/廣州中醫藥大學第一附屬醫院脾胃病科 劉友章教授

文/羊城晚報記者 陳輝 通訊員 張秋霞

薄荷，與許多廣州人兒時的記憶聯繫在一起。那時，隨處都可能見到薄荷的蹤影，隨手拈來幾片葉子，揉碎後放在鼻旁，深深一吸，它那獨特的清香總能讓人心曠神怡。現在居住在石屎森林中，周邊只有人工綠化，已難覓其芳蹤了。只有在早市上，偶爾能見到本地菜農在賣自己地頭的薄荷。

薄荷除了可以調味外，還是解暑的佳品。廣州中醫藥大學第一附屬醫院脾胃病科劉友章教授介紹，薄荷，味辛，性涼，能散風熱、清頭目、利咽喉、透疹，是一種十分實用的葯食兩用植物，春夏季可采其嫩莖食用。炒食或用開水燙後涼拌，清香可口，尤其是夏季用其嫩葉和其他果蔬榨汁飲用，是去暑化濁的佳蔬。還可以涼拌炒肉絲、調羹汁、做餡料等，像其他蔬菜一樣食用。

夏季沖杯薄荷茶也別具風味。先用開水泡茶，然後在滾燙的茶水中加入鮮嫩的薄荷葉，泡幾分鐘後，加入一點白糖，口味辛涼，涼爽透心，還可治內熱、外感、頭痛目眩等病症。

此外，薄荷藥用上，可以用於外感風熱及溫病初起，頭痛、發熱、微惡寒者。每與金銀花、連翹、荊芥等同用。還可用於風熱上攻所致的頭痛目赤、咽喉腫痛。頭痛、目赤，可配桑葉、菊花；咽喉腫痛，配桔梗、甘草等。假若麻疹初期，透發不暢，可配牛蒡子、蟬蛻、浮萍等以達表透疹。它還可以用於肝氣鬱滯、胸悶、脅肋脹痛之證。

劉友章教授提醒，薄荷實用，但並非什麼人都可用。假若體虛自汗，陰虛發熱、血虛眩暈者則忌服。本品含揮髮油，不宜久煎，劑量也不宜過大，用時後下。但假若用於疏肝解郁時，則不後下。

薄荷茶DIY：

1

薄荷野菊茶：

取薄荷、野菊花各30克，桔梗6克，煎服2次，連服1-2天，可治療流行性感冒。

2

薄荷銀花茶：

薄荷10克，金銀花15克，甘草5克。沸水浸泡，代茶飲。本方中，薄荷疏散風熱、利咽喉，金銀花清熱解毒，可用於風熱感冒，證見發熱、頭昏、咽喉痛。

3

薄荷菊花茶：

薄荷6克，菊花10克，茶葉3克。沸水浸泡，代茶飲。本方以薄荷、菊花疏散風熱、清利頭目，用茶葉提神、清利頭目。用於感冒風熱、頭目昏蒙。

4

薄荷紫草茶：

薄荷15克，千里光30克，紫草30克，煎湯，口服2次，每日1劑，連服2-4周，可治蕁麻疹。

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