泰國試管要好孕，這種水果要多吃

西柚，又名葡萄柚，別看它名字裡帶一個「西」字，卻是源於亞洲的一種植物。西柚及其果汁在北美，歐洲各國和日本，是很多家庭早餐必備的水果和飲料，已經成為柑橘類水果中消費量僅次於甜橙的重要農產品。作為美國銷售量第二的水果，這些年，西柚從陌生、新鮮「舶來貨」，逐漸演變成水果店裡常駐的品種。有人迷戀西柚酸甜微苦的口感，有人欣賞它豐富的營養成分。

西柚有什麼營養價值和作用呢?

1、西柚富含維生素C，它參與許多新陳代謝：可以提高抵抗力，減少感冒的發生的機會;可以抗氧化。，參與清除體內的氧自由基;可以減輕鉛、汞、鎘、砷等重金屬對機體的毒害作用;可以促進四氫必要的維生素的形成，促進鐵離子的吸收;還可以解毒甚至增強機體的抗癌能力。有研究表明吃半個西柚即可獲得維生素C日推薦量的78%。每天飲用西柚汁的人，較少出現呼吸器官系統疾病，尤其是感冒、喉嚨痛時，更能起到緩解作用。西柚富含豐富柚苷配基(使西柚呈現苦味的物質)，《營養生物化學》雜誌刊登一項研究發現，柚苷配基可刺激癌細胞中的DNA修復，從而達到抗癌功效。常吃葡萄柚有助於降低胃癌、結腸癌、膀胱癌、乳腺癌和食道癌等多種癌症風險。同時，柚苷配基也可以預防腎囊腫的形成，降低腎結石的發生機會。

2、西柚含有豐富的鉀，而鈉含量極低，鉀對於心臟、血管功能，是非常重要的。食用西柚可以補充體內的鉀，又不體內的鈉含量(高鹽飲食易引起高血壓)。同時西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防心臟病。所以，西柚是對於心血管疾病、高血壓備孕很好的食物。

3、西柚還含有天然必要的維生素。必要的維生素不但對早期妊娠非常重要，在整個懷上期也同樣必不可少必要的維生素缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，而且容易導致 寶寶神經管畸形的發生，更會導致孕婦患上貧血，出現 寶寶宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女推薦食用的水果之一。

4、西柚柚中大量的酶和豐富的水分以及低含量的鈉，有助於燃燒體內脂肪。同時，其豐富的膳食纖維有助於增強飽腹感。美國《藥物強化性食品雜誌》刊登一項研究發現，參試者每餐前吃半個西柚，堅持12周，平均減肥3.5磅(約合1.6公斤)。

5、《日本神經精神藥理學雜誌》刊登一項研究發現，西柚等柑橘類水果有助於降低壓力和焦慮水平，平靜情緒，緩解抑鬱。西柚還可以治療糖尿病，保持皮膚光滑明亮。功能之多幾張紙都寫不完。西柚真是一種完美的水果。

備孕朋友們的聊天中，我們常會聽到「聽說西柚長內膜，我是不該多吃點?」、「我的卵z長得慢，我是不是該多吃點西柚?」這樣的問題，也聽說有的備孕朋友為了「長內膜」、「長卵子」，每天什麼都不吃，買十幾個西柚，只吃西柚。有研究表明，西柚可能會引起體內雌激素水平的升高，備孕朋友們可能就是因為這一點，會把西柚和卵z、內膜的生長聯繫起來。但是，西柚「升高雌激素」的能力和我們助孕使用的藥物比，其實微乎其微，而且並沒有研究結果證明西柚會促進內膜、卵z的生長。把它當藥物使用，有可能帶來的只有失望。而且中醫認為，西柚性微寒，過多食用也不好，甚至會起到期望相反的作用。同時過多食用西柚也會帶來一定的問題，比如一些常用的降血壓藥物可能與葡萄柚汁產生相互作用，引起不良反應;並且有研究發現，老年女性每天食用四分之一個葡萄柚，患乳腺癌的風險可能提高30%;甚至西柚還會影響多種藥物在體內的作用。

這樣完美的水果，多吃也有可能造成傷害。

備孕朋友們如果愛吃西柚，作為水果日常食用非常好，但是把西柚當成藥物使用、大量食用，不僅起不到效果，也有可能會傷害健康，需要有一定的節制。

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