皮膚科的美女大中醫來了！最實用可靠的美膚真經，拿走不謝

肌膚不僅很容易暴露女人的年齡，而且也會出賣的我們生活方式。在這個看顏值的年代，好皮膚可是姑娘們保持青春的秘密武器。

所以問題來了：當肌膚面對著PM2.5+紫外線+熬夜+壓力等種種考驗，我們該怎麼出招？

今天阿噗貼心了，請來權威皮膚科專家宋坪分享肌膚養護秘密，你的美膚問題，今天阿噗解決~

色斑、皺紋、痘痘為什麼喜歡賴在臉上不走？

色斑形成是哪些因素導致？

宋坪：色斑確實是一個非常普遍的問題。它的形成比較複雜，有外因也有內因。

外因主要是紫外線照射、外傷以及錯誤地使用護膚品、化妝品等。內因則與遺傳、疾病、衰老以及內分泌失調有關。

愛護皮膚，最有效可行的方法就是塗防晒霜，即便是在日照沒那麼充分的冬季，也應該給皮膚提供相應的防護措施。

如何緩解皺紋產生？

宋坪：延緩皺紋的出現，首先要做好防晒，皮膚會先被曬紅、晒黑，然後就會出現斑點和細紋。而且有研究表明，暴晒10分鐘，皮膚會早衰10天。

再次，做好皮膚的保濕，隨身攜帶保濕噴霧、定期做補水面膜，保證身體每天攝取足夠的水。

最後，良好的生活習慣非常重要，作息不規律、飲食紊亂、抽煙、酗酒都會加速皮膚老化。還要注意一些面部表情，不要經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些表情紋也會出賣你的年齡。

為什麼痘痘也喜歡糾纏成年人？

宋坪：成年人體內沒青春期時那麼火，如果喜歡長痘痘，大多與情緒不暢通、肝氣鬱結有關。

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另外一種可能是，體內有寒氣，寒氣阻塞，寒凝經脈，排毒不暢，加上睡眠不足或是由於肌膚本身的油脂分泌旺盛，成人痘痘也會入侵各種膚質的人。

成年愛長痘痘的女性，首先要學會調節情緒，保證良好的睡眠。飲食上少吃甜的、油膩的、有刺激性的食物，多吃粗糧、水果蔬菜，讓體內正常排毒，多運動，保持排便通暢，就可以很好地預防痘痘。

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皮膚要健康，醫美能解決什麼

所謂「健康的肌膚」究竟是什麼狀態？

宋坪：首先，健康的皮膚應該是有光澤的，紅潤的，這至少說明一個人身體是健康的。

再提升一步的要求就是皮膚白皙無暇，沒有色斑。所謂「好皮膚」的最高要求就是細膩的、潤澤的，這樣的肌膚就是接近完美的健康狀態。

醫療美容可以解決哪些皮膚問題？

宋坪：醫療美容確實是女人們的「美顏新武器」，它可以幫助解決很多問題例如祛斑、瘦臉、減少皺紋等等女人們普遍的肌膚困擾，都可以通過醫院皮膚科醫生的專業幫助得到緩解，達到減齡、美顏的目的。

「膠原蛋白」通過塗抹和口服使用，這樣真的能有效嗎？

宋坪：皮膚衰老與皮膚中所含的膠原蛋白老化、受損有很大關係。補充膠原蛋白對皮膚保持年輕化有很好的效果。

但是，食用膠原蛋白不等於補充膠原蛋白，因為人體內的膠原蛋白是自身細胞合成的，與吃進去的膠原蛋白幾乎無關。塗抹膠原蛋白效果也極為有效。

目前，在正規的美容機構，醫生可以通過注射膠原蛋白的方法來幫助身體補充膠原蛋白質，這種補充膠原蛋白的方式能夠起到立竿見影的作用。

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你吃什麼，會直接影響到皮膚狀態！

經常熬夜、壓力且皮膚不好的女性，有什麼好的食療推薦？

宋坪：在滋養皮膚方面，中醫有不少食療方，其中最經典當屬四物湯，它針對血虛女性。中醫認為，女人以血為先天之本。如何知道自己是否血虛呢？臉色發黃、發暗、口唇白、月經量少，這種情況多屬於血虛。

另外，肝主藏血，如果肝臟氣機不調、血行不暢，臉上容易出現黃褐斑，黯沉發黃，月經前乳房易脹痛，愛發脾氣，可用玫瑰花、藏紅花泡水喝。

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甜蜜&辛辣的食物會導致衰老、長痘等皮膚問題？

宋坪：濕熱體質的人吃甜的、油膩的食物，的確會增加體內的濕氣，容易導致皮膚出油、毛孔粗大。

另外，一類人屬於火大的，經常吃羊肉、鹿肉等燥熱類的食物，皮膚就容易長痘痘。

總的來說甜食、辛辣刺激的食物、油膩不容易消化的食物，對人的皮膚不好。抽煙對女人的皮膚損傷特別大。

採訪 趙真 嚴芳 玉玲 建芳

新媒體編輯 Jill Liu

圖片來源於網路

ID: shishangjiankang22

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