治「頭暈目眩」的天然大葯，就在你的腳脖子上

養生 07-28

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有些中老年人，總是頭暈，有的人一起身就感到頭暈目眩，眼前突然發黑；不僅如此，晚上睡覺也不踏實、老愛做夢、剛想到的事情轉眼間就忘了、明明是前幾天發生的事，卻總也記不起細節，而且心情也不是很好。

因氣血不足而導致的頭暈現象在中老年人中比較常見。但由於持續的時間較短，一般人往往認為休息一下就好，所以並不重視。但如果任其發展，很可能會發展成老年痴呆症和腦梗死。所以一旦頭暈了，可別不當回事。那麼該如何辦呢？

除了到醫院去治療外，按摩腳脖子上的一個穴位，也能幫上你的大忙，因為這個穴位是治「頭暈目眩」的天然大葯，而且沒有副作用。這個穴位就是解溪穴，按摩解決方法如下：

1、先用熱水泡腳10分鐘，然後按摩解溪穴

（即腳腕和腳背相交的地方，有一個硬筋，硬筋的旁邊有個窩就是解溪穴），即將手按在腳腕和腳背相交的地方，也就是我們平常系鞋帶的位置，再抬起腳尖，會感到突起一個硬筋。硬筋的旁邊有個窩，用拇指按住這裡，使勁向下按，10秒後再鬆開手指，然後再下壓，如此重複按壓10次。一個月後效果明顯。

解溪穴為陽明胃經上的一個重要穴位。「解」，散的意思;「溪」即溪流，這裡指體內的血液。「解溪」也就是說胃經的經水由此處向四周散發，就像溪水外泄一樣。

那麼，既然解溪穴是腳上的穴位，是胃經經水下泄的通道，刺激它怎麼可以讓氣血上行到腦部呢?這就得從人體氣血循環的規律說起了。人體的大循環是氣血先下行到腳部，然後再由腳上升到頭部，如此反覆循環的。腳上的氣血沒有通，又怎麼可以上升到腦部呢?我們刺激此穴的目的，就是使腳部的氣血供應充足。腳部的氣血足了，就自然會像噴泉一樣上涌了。大腦氣血充足，就可以得到很好的供養，自然就會好好工作了，頭暈、目眩的癥狀自然也就不見了。

2、還可以轉腳腕，以達到刺激解溪穴的效果

：轉腳腕的方法很多，你可以盤腿坐在床上，雙手分別握住腳踝和腳掌，緩慢轉動。也可以坐在椅子上，腳尖著地，以腳腕為軸轉動。每次左右各轉動100下，早晚各一次，長期堅持，會有很好的保健效果。

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