為什麼一艾灸就上火，可能是艾灸順序不對！

眾所周知艾灸是傳承千年保健養生的健康療法，但為什麼有的人一艾灸就出現上火、頭疼等情況呢？有的可能是因為體質，有的可能只是排病反應，但還有一種可能就是艾灸順序不對。

艾灸雖然對保健養生有著非常大的作用，但也不是隨便拿根艾條在穴位上熏烤就有用，如果艾灸順序不對，不但會直接影響艾灸療法的效果，甚至還可能帶來一些不必要的麻煩。

施灸講究先後有序

人體是一個有機的整體，各個臟器之間互有聯繫，某一器官發生病變，往往會影響其他器官的正常功能，所以在施灸的時候，應當注意順序，以便使身體各器官保持最佳的協調狀態。

藥王孫思邈在《千金要方》中提到：凡灸當先陽後陰，言從頭向左漸下，次後從頭向右漸下，先上後下。即艾灸時一定要遵從先陽後陰、先上後下、先左後右、先背面後腹面的原則。

關於陰陽，《黃帝內經·金匱真言論》中有云：夫言人之陰陽，則外為陽，內為陰。言人身之陰陽，則背為陽，腹為陰。上陽下陰，左陽右陰，四肢中，手掌連胳膊肚面為陰，足背順連腿前為陰，反之為陽。

所以按照傳統中醫理論，施灸的順序一般都是先灸上部，後灸下部；先灸背部，後灸腹部；先灸頭身，後灸四肢；先灸左側，後灸右側。當然有些疾病的調理灸療順序也不是一成不變，可以先緩解癥狀，具體還是以人舒適為宜。

施灸的灸量把握好

艾柱的大小，壯數的多少，可根據疾病的性質，病情的輕重，體質的強弱，年齡的大小及施灸部位的不同全面考慮，不能太過也不能不足。平時如果身體沒有什麼病痛，艾灸只是為了日常保健，每隔1-3天艾灸保健穴即可，不過如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續灸，每個穴位15-20分鐘，小孩和老人艾灸的時間可以短一些。

艾灸注意事項:

1、施灸前要保持心情平靜，不要有較大的情緒波動，可以喝一杯高於體溫的溫開水。

2、極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓等情況不宜艾灸

3、某些傳染病、身體極度衰竭等患者不宜艾灸

4、艾灸過程中會通過皮膚蒸發一部分水分，所以灸後適當飲水，有助於器官排泄體內毒素。

總而言之，只要根據自身實際情況正確認真艾灸，堅持使用就能達到治病保健效果，結合健康的生活飲食習慣，對調理身體，提高免疫力更有益。

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