這些健美操的選擇都應該根據各人的情況各人的練習目的來選擇
健身
07-28
高強度的健美操加上較大音量的音樂
可能損害運動者本人的內耳功能
引起眩暈、耳鳴、耳內脹痛以及對高頻率聲音的聽力喪失等惡果
據專家介紹，重複的刺激運動會使內耳中一些被稱做耳石的結構鬆脫
一旦耳石脫落離開原來的位置，便不會重新返回，因而繼續將錯誤的信息傳給大腦
加上伴奏音量過大，更加促成了這一惡果的產生
※尊巴舞是國際流行的健身課程，也是好萊塢眾多影星的瘦身秘訣之一
※尊巴是由舞蹈演變而來的一種健身方式
※尊巴舞是全身性的一種有氧運動，但也不乏側重點
※瘦身與舞步的結合，讓肥胖者不會對單一的運動減肥而感到沉悶
※跑步機是家庭及健身房常備的健身器材
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