吃烤腰子提高啪能力？你想多了，還是靠運動吧！

炎熱夏季，正式擼串的季節，而烤大腰子成為很多食客「擼串」必點美食，當然除了味道之外，擼串食客還有其他的目的，就是想以形補形，提供性能力？然而結果卻讓人大吃一驚。

長鞭，腰子＝以形補形

韭菜 = 壯陽草

生蚝＝ 男人的加油站

而上面這些傳說中可以壯陽的食物

這些全都沒卵用！還有肯恩 越吃腎越虛

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羊腰子里有什麼

羊腰子，就是羊的腎。動物的腰子中含有豐富的脂肪和蛋白質，可以為你的身體補充能量。雞腰子中除了蛋白質和脂肪幾乎毫無營養，羊腰子中富含鐵質，可以保證紅細胞數量，及時為大腦輸送氧氣，提高大腦的工作效率，增強你的記憶力。

腰子不能提高性能力

提高性能力的一個重要指標就是雄性激素。腰子中雖然含有少量的雄性激素，但是食用並不能發揮作用，腰子經過加熱和消化，這些激素已經所剩無幾。可能你會覺得吃了腰子後整個人都充滿了能量，那是因為腰子中含有豐富的蛋白質和脂肪，亦或者是你的心理作用。

腰子可能影響生育

腰子作為動物的排泄器官，它們所吃的飼料，喝的水如果被重金屬鎘污染，腎臟內就會有殘留，人吃了以後小便時候就會損傷男性的丁丁。當然，腰子中還可能含有鉛，這也是丁丁的致命殺手，會使精子數量減少，精子畸形率增加，活性降低，從而影響生育。

腰子吃多了會發胖

不少人喜歡吃雞腰子，但雞腰子除了豐富的蛋白質和脂肪外幾乎沒有任何營養價值。腰子雖然好吃，但不管是什麼腰子，其中都豐富的蛋白質和脂肪都會使你發胖，如果你血脂和膽固醇偏高，就不要吃腰子了。

鍛煉身體比食補更有效

訓練1、步行

步行能讓人變得「性致勃勃」，對男性來說,勃起神經和下半身的運動神經密切相關,堅持步行尤其是快步走,可以鍛煉下身肌肉,從而增強性能力。

訓練2、深蹲

練大腿的股四頭肌，臀部的臀大肌，腰部的豎脊肌，用大重量最大限度提高雄性激素。

訓練3：硬拉

練大腿的腘繩肌，臀部的臀大肌，腰部的豎脊肌，用大重量最大限度提高雄性激素。

訓練4、提肛運動

做法:像忍大便一樣,將肛門向上提,然後放鬆,接著再往上提,一提一松,反覆進行。站、坐、行均可進行,每次做提肛運動50次左右,持續5-10分鐘即可。

訓練5：臀橋

提高力量耐力追求個數，越多越好，它是愛愛的主要肌肉。

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訓練6：跑步

跑步3000米左右或3000米以上，以提高心肺功能。前四個為力量訓練（無氧運動），而跑步是有氧運動，兩者都練便是鍛煉心血管功能，從而提高性功能。因為JJ是靠血管充血，所以此項鍛煉可讓下體充血更快、更硬、更大。另外有氧運動還可以減肥，肥肉過多會將身材埋沒，你可不想吧！

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