夏季「寒邪」危害大，再不小心中招的就是你！夏季養生需三防下

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自打入夏以來，就獨得太陽恩寵，我告訴太陽，一定要雨露均沾，可是太陽非不聽呢~~~就曬我，就曬我，把我曬得都快化掉了~

於是我決定——寧可在空調房裡哭，也不要在太陽底下笑!

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可！是！開心不過三秒，常在低溫的空調房中容易「寒邪」入體，引發疾病。

夏天這麼熱，我們還會受到寒邪的傷害嗎？

長時間待在低溫的空調房間里或者吃一些寒涼的食物用來降溫都容易受到寒邪的侵害。

一、夏季「寒邪」易傷關節

夏天外面很熱，走在太陽下感覺自己就是個「待蒸的羔羊」。然後突然進到了涼爽有空調的房間時，一瞬間是不是覺得特別爽，整個人都飄了起來~~~

但是我們的關節卻受罪了，夏天穿的很少，關節都暴露在外，而外界的高溫會讓毛孔大開，然後寒邪會順著大開的毛孔侵入到關節中，於是關節就開始酸脹疼痛。

夏天猛吹空調只是舒服了一時，卻要用關節酸痛的代價來換取。那我們該如何緩解由寒邪引起的關節疼痛呢？

1. 局部熱敷

用法：粗鹽800克、紅花20克、艾葉20克

2. 艾灸療法

用法：灸法治療，點燃艾條用其熱度熏關節周圍的穴位。

二、夏季「寒邪」易傷脾胃

冰啤，冷麵，冷盤……

每次吃完都覺得特別爽，可以去一身的熱意。

但是，這只是爽了口，脾胃卻遭了殃。因為過度吃寒涼的食物容易導致寒邪內傷，傷及脾胃。表現出的癥狀就是怕食涼食、腹脹、腹痛、腹瀉。那我們該如何調理因為寒邪而傷的脾胃呢？一盅湯來幫您

理中湯

用法：人蔘6克、乾薑9克、甘草6克、白朮（zhú）12克，煎服。也可在藥店買中成藥理中丸。

三、夏季「寒邪」易感冒

雖然冬天天氣寒冷容易感冒，但是吃點葯也就好了。夏天的感冒，才是真的難痊癒！

首先，夏季感冒容易加濕邪，引發的癥狀更明顯，比如頭疼、身體困重，濕邪還不容易祛除。

同時，夏季也不能過度發汗，因為會損傷身體里的陽氣。所以有什麼辦法能讓夏天的感冒快點好呢？一杯香薷飲等著您

香薷飲

用法：香薷6克、厚朴6克、白扁豆10克，代茶飲

夏天適度吹空調，少吃過涼的食物，別讓「邪氣」鑽了空子，清涼健康度過夏天！

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