你瘦不下來的原因在這裡！
每天都在減肥可效果就是不明顯!？？?
我相信很多人都會有這種疑惑，其實這都是有原因的，你不是天生瘦不下來的那種人，別懷疑自己，好好想想你平時的生活習慣，日常生活習慣不好會對你變瘦造成很大影響。看看你中了幾個!
不愛喝水
很多人不到口渴就不去喝水，而口渴是身體向你發出缺水信號的一種方式。不愛喝水就會造成體內水分補充不足。血液濃縮及黏稠增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能，影響新陳代謝自然瘦不下來。
早餐吃得少
每天早上匆匆忙忙出門，只咬一口包子，沒有攝入充足的蛋白質，會導致你在晚些時候吃得更多。
晚餐吃大餐
白天沒時間做飯，只有到了晚上才有空餘的時間準備晚餐，所以就會準備的豐盛一些。而傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪被凝結在血管壁上，人就肥胖起來
進食速度快
現代人的時間都很緊，即使吃飯時也加快了速度，而這樣的飲食方式使食物未能得到充分咀嚼，不利於口中食物和唾液澱粉酶的初步消化，加重腸胃負擔。咀嚼時間過短，迷走神經仍在過度興奮之中，容易因食慾亢進而肥胖。
最後就是
太勤於稱體重了！！
你說你一天都要稱個好幾十次!就服你了！
在一項最新的研究中，那些懂得讓自己放鬆的瘦身者比那些整天對體重數字耿耿於懷的人，減肥效果更佳好。學會避免焦慮和情緒化進食，會讓你更加接近減肥目標。
如果你也犯了同樣的錯誤，一定要及時糾正過來，再搭配合理的瘦身方法，達到理想的體重我想是不遠的。
歡迎觀注爾立瘦～
點擊展開全文
※一輩子最應該做的事是什麼？
※為了減肥，人間鬧出了哪些悲劇？
※夏季減肥，低脂、清爽的食譜有哪些？
※快速瘦身小妙招，夠簡單，夠走心！
※第四章 霸道總裁的撩妹技巧——直接領她回家更衣沐浴（二）
TAG:爾立瘦健康減肥 |
※為什麼你瘦不下來，原因就在這
※胖子們看過來，你一直瘦不了的原因原來在這裡
※原來睡不著的原因在這兒！
※跑了那麼久，你找到一直不瘦的原因了嗎？
※你對她這麼好，她還是不喜歡你？原因在這裡
※七個讓你沒有腹肌瘦不下來的原因！
※可憐狗狗一見到人就跑，果不其然，原來真的是因為這個原因
※又來了，互有好感不在一起的，除了不夠愛還有什麼原因呢？
※這就是我為什麼不剪短髮的原因！
※這就是你五官很美，顏值上不去的原因！
※他真的對我很好，這句話不該是你放不下這段感情的原因
※怪不得那些嬪妃都喜歡跟著甄嬛，原來全是因為這原因！誰看懂了？
※為了能在惡劣的天氣下屹立不倒，這就是我一直不減肥的原因
※為什麼你的多肉桃蛋總也養不圓？原來還有這些你忽略掉的原因！
※楊冪靠這幾樣吸粉，看來熱巴如今這麼火也不是沒有原因的
※如果你也被貓盯過，在這你可以找到原因！
※你為什麼減不掉肥，這就是最大的原因，沒有之一
※董潔再不好，潘粵明也從來不說她一句壞話，原因居然是這樣！
※為什麼你一嗑瓜子就停不下來？原因竟然很勵志！
※早上一睡不起？除了懶還有什麼原因讓你不健康