最適合上班族的一日三茶，輕鬆喝出健康來！

時下的職場白領們大多工作節奏快，平時缺乏運動，自我保健意識淡泊，而善於喝茶是養生的重要方法。

這裡爬爬特別為大家推薦三款特別適合上班族飲用的茶品。忙於在職場打拚的白領一族可選擇適當的時間分別飲用，會帶來意想不到的養生與提神效果。

上午一杯綠茶：提神

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以掃除體內的自由基，還能分泌出反抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精神。正因如此，推薦在上午飲用綠茶。

中午一杯菊花茶：解困

菊花有明目清肝的作用，或是在菊花茶中添加少許蜂蜜，對解困有幫助。要是感覺疲憊，還可以加一些枸杞。枸杞含豐盛的胡蘿蔔素、維生素C等，具有補肝、益腎、明目等作用，其本身有甜味，可以像葡萄乾一樣作零食，對解決「上班族」眼睛乾澀疲憊很有功效。有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，這樣的搭配也算完美。

晚上一杯決明子茶：清熱

決明子有清熱、明目、補腦髓、益筋骨的作用，有便秘問題的人還可以在晚飯後飲用，對治療便秘很有效果。

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