它可不是紅薯！被稱作「人間仙果」的它，會是便秘和口臭剋星

生活里有一種水果，它長得酷似紅薯，但卻不是紅薯。這種水果被稱作「人間仙果」，其實它是雪蓮果。我們都知道它有防治便秘、潤腸通便，清除腸道垃圾的作用，其實它還有許多鮮為人知的功效。

雪蓮果是野生植物，它含有大量水溶性纖維，較高的果寡糖和20種人體必須的氨基酸，還含有鈣、鐵、鋅等微量元素和豐富礦物質，屬低熱量食品。

它具有清涼退火、清血解毒的功效，生吃可祛除青春痘、便秘，消炎利尿，清肝解毒，養顏美容，適合糖尿病人和減肥者食用。具體有以下功效：

進消化，調理胃腸道；調理血液，清除高血脂，有效地控制膽固醇和糖尿病；通便、防治下痢；降火清毒、防治面皰、暗瘡；提高免疫力。

雪蓮果是一種養生功效很高的水果，雪蓮果具有清涼退火、清熱解毒、健胃整腸、軟化血管的保健作用。尤其是對於那些整天面對電腦的電腦一族來說日常吃雪蓮果更是保護眼睛的最好方法。

雪蓮果除了可以當水果直接食用，還可以搭配銀耳煲湯來喝。雪蓮銀耳湯做法簡單，味道清甜可口，經常食用，可以有效降低血壓，保護心腦血管，防治動脈硬化，改善高壓病人頭暈的癥狀。

除此以外這些小食材泡水喝也有很好的養生功效哦

檸檬泡水喝是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。而且常喝富含維生素C的檸檬茶，可以預防感冒，飲熱檸檬茶有助抗皮膚癌、延緩皮膚衰老的作用。

茶葉中含氟量較高，且茶葉是鹼性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒都十分有益。它還具有助消化和降低脂肪的重要功效，常喝口氣清新，神清氣爽。

薄荷具有一種獨特的芳香，對於口臭的人而言，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。它還具有促進新陳代謝、緩解壓力、清熱解乏、增進食慾的功效。

綠豆不但具有良好的食用價值，還具有非常好的藥用價值。體內積火容易造成口臭便秘，綠豆具有降火的功效。不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，保護肝臟。

菊花茶作為一種大眾愛喝的飲品，它具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人飲用，還有清肝明目之效。

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