炎炎夏日這麼涼爽的方法，你真的可以用嗎？

辣么熱，辣么熱的夏天，是不是你也很享受回家倒在地板上那一瞬間的酸爽？可你知不知道，這一瞬間的酸爽可能會讓你一段時間都不爽哦！

夏天睡地板的危害

誘發脊柱變形

容易著涼感冒

引起風濕病

易患關節炎

易患皮膚病

通過以上內容我們可以了解到，夏天睡地板對身體極其不好，所以同志們，天氣再熱，我們都要控制住體內的「洪荒之力」啊，即使用涼席隔斷也萬萬不可睡地板啊！

夏天睡覺有什麼禁忌

坦胸露腹睡覺

人體的腹部及胸部的皮膚濕度往往是固定不變的，因此即使有時熱得難以入睡，也會有人因胸腹保暖不夠，導致受涼而腹痛腹瀉。

睡地板

在夏季，不少人貪圖一時的涼爽，卧地而眠。這樣非常容易因濕氣及邪寒的侵襲，引發風濕性關節炎、腰酸腿痛或是眼瞼浮腫等病症，有害身體健康。

入睡開風扇

人在入睡後往往血液循環會減慢，抵抗力也相對較弱，如果整夜開著電風扇吹，極易導致受涼，引發感冒。

睡前大量運動

平時多運動能起到改善睡眠的作用，但是不可以等到要入睡的時候才運動，因為運動能提升身體的溫度，促使腎上腺素的分泌，使人精神振奮，難以入睡。

涼水擦席子

不少人認為，用涼水擦涼席可使其更加涼快。其實，人體在夏季極易出汗，涼席本身並不幹燥，如果再用涼水濕布擦洗，將會增加睡床的濕度，成為各類黴菌及細菌的孳生地。

夏天天氣炎熱，大家都希望通過一些方法保證自己的睡眠。但是選錯方法對身體會有極大的危害，所以大家在保證自己涼爽的同時，也要注意自己的身體健康！最後，祝大家度過一個涼爽的夏天！

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！