它可不是紅薯，被稱作人間仙果的它，會是便秘和口臭的剋星

生活里有一種水果，它長得酷似紅薯，但卻不是紅薯。這種水果被稱作「人間仙果」，其實它是雪蓮果。我們都知道它有防治便秘、潤腸通便，清除腸道垃圾的作用，其實它還有許多鮮為人知的功效。

雪蓮果是野生植物，它含有大量水溶性纖維，較高的果寡糖和20種人體必須的氨基酸，還含有鈣、鐵、鋅等微量元素和豐富礦物質，屬低熱量食品。

它具有清涼退火、清血解毒的功效，生吃可祛除青春痘、便秘，消炎利尿，清肝解毒，養顏美容，適合糖尿病人和減肥者食用。具體有以下功效：

進消化，調理胃腸道；調理血液，清除高血脂，有效地控制膽固醇和糖尿病；通便、防治下痢；降火清毒、防治面皰、暗瘡；提高免疫力。

雪蓮果是一種養生功效很高的水果，雪蓮果具有清涼退火、清熱解毒、健胃整腸、軟化血管的保健作用。尤其是對於那些整天面對電腦的電腦一族來說日常吃雪蓮果更是保護眼睛的最好方法。

雪蓮果除了可以當水果直接食用，還可以搭配銀耳煲湯來喝。雪蓮銀耳湯做法簡單，味道清甜可口，經常食用，可以有效降低血壓，保護心腦血管，防治動脈硬化，改善高壓病人頭暈的癥狀。

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